Trainen, trainen en nog eens trainen

Recuperatiemethode fout ingeschat?

Men moet vaststellen dat er niet één methode is waarvan men onweerlegbaar kan aantonen dat ze beter werkt dan rust. Een onderdompeling in ijs verandert niets op biologisch vlak. Dat geldt ook voor massages of ultrasonore trillingen. En toch zijn er heel wat afstandslopers die stellig beweren dat het onderdompelen in ijs een geweldig ontspanningsgevoel bezorgt. Men kan stellen dat massages en sterk afkoelen met ijs een invloed zouden hebben op de centrale spiervermoeidheid en op de werking van de neurotransmitters. Met die parameters wordt geen rekening gehouden in onderzoek dat stelt dat het effect niet meer dan perifeer is. In de geneeskunde geldt het adagio dat de patiënt altijd gelijk heeft. Wellicht geldt dat ook voor de recuperatie.

Artikel gepubliceerd door Gilles Goetghebuer, gezondheidsjournalist op 21/10/2008