Toekomstige en jonge moeders: uw onrustige slaap is normaal!

Nachten gevuld met vreemde dromen en nachtmerries zijn een veelvoorkomend verschijnsel tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Dit verschijnsel is te verklaren door de bezorgdheid van de toekomstige en/of jonge moeder voor het kind en ook voor haar eigen verantwoordelijkheid als ouder.

• Een studie van de slaap
• Verschillende oorzaken
• Tekort aan slaap
• Geruststelling

Een studie van de slaap

Een team Canadese psychologen heeft een onderzoek uitgevoerd bij 273 vrouwen die zij in drie groepen verdeeld hebben: jonge moeders, zwangere vrouwen en vrouwen die nooit zwanger zijn geweest. De psychologen hebben de vrouwen een vragenlijst voorgelegd over hun slaap en hun persoonlijkheid. De jonge en toekomstige moeders hebben daarbij ook specifieke vragen beantwoord over hun zwangerschap en/of de geboorte van hun kind. Alle vrouwen hebben ook een duidelijke beschrijving moeten geven van hun recente dromen en nachtmerries. Globaal gezien weerspiegelden de dromen en nachtmerries van de jonge moeders een zekere bezorgdheid die verband hield met gevaren voor het kind, terwijl die van de zwangere vrouwen eerder betrekking hadden op verwikkelingen tijdens het werk en de bevalling.

Verschillende oorzaken

De aanleiding tot die vreemde dromen en nachtmerries tijdens de zwangerschap en na de bevalling is in feite een combinatie van verschillende oorzaken. Het tekort aan slaap en de intense emoties die verband houden met het ter wereld brengen van een kind zijn daarbij zeer belangrijk. Uiteraard spelen ook de hormonale schommelingen een rol. Bij de intense emoties hoort ook de vrees om het als jonge ouder niet waar te kunnen maken.
De jonge moeders hadden het vaker dan de andere vrouwen over motorische activiteiten tijdens de slaap, zoals rond het bed lopen, maar alle groepen hadden het even vaak over spreken tijdens de slaap. Die dromen en nachtmerries tijdens de zwangerschap en na de bevalling kunnen beangstigend en zelfs griezelig zijn. Een meerderheid van de vrouwen die aan het onderzoek deelnamen, voelde zich angstig bij het wakker worden. Heel wat onder hen stonden 's nachts op om te kijken of alles in orde was met de baby.

Artikel gepubliceerd door Claudine De Kock, gezondheidsjournaliste op 02/10/2007

Bronnen: "Bizarre Dreams Reflect Pregnancy Angst", Tore Nielsen, PhD, psychologist, Sleep Research Centre, Sacred Heart Hospital, Montreal. Nielsen, T. Sleep, Sept. 1, 2007; vol 30: pp 1162-1196.