Tips voor geslaagde wandelingen

Dossier publié le 02/07/2015 - 13h52
-A +A

Wandelen is een prachtige sport die voor iedereen haalbaar en overal te beoefenen is. Een gouden tip voor beginners: leg de lat niet te hoog. Pas dus de duur en de moeilijkheidsgraad van de wandeling aan. Hoe bereidt u zich voor? Hoe draagt u zorg voor uw voeten? En wat zijn de contra-indicaties in de bergen? Maak vooraf de balans op, het is de beste garantie voor een geslaagde wandeling!

PUB

PUB
Lees ook
Trappen voor uw gezondheid. Neem de fiets! Gepubliceerd op 25/03/2014 - 15h15

Met de fiets kunnen we ons niet alleen snel verplaatsen, fietsen is ook heel goed voor de gezondheid! Een 'tran- sport-middel' dat de betere oplossing blijkt in onze dichtslibbende en vervuilde steden...

Sporten? Ja, maar. . . Geüpdatet op 23/10/2007 - 00h00

Ik leid een sedentair leven en heb zin om te bewegen! Maar als ik weer begin te sporten, welke voorzorgen moet ik dan nemen? Moet ik op voorhand een check-up laten doen en hoe kan ik mijn fysieke conditie evalueren?

Sport: wat is het absolute minimum? Geüpdatet op 11/03/2008 - 00h00

Mensen die regelmatig een lichamelijke activiteit beoefenen blijven acht jaar fitter dan mensen die een zittend leven leiden. Als er een geneesmiddel of een ander middeltje bestond dat ons hetzelfde zou bieden, zouden we er geld voor geven om het vas...

Als u nu eens ging racen met de fiets? Geüpdatet op 16/07/2014 - 23h56

De Tour de France is begonnen en fietsen voor de sport is tegenwoordig heel populair. Misschien is het ook iets voor u? Mountainbike, VTC-fietsen (kruising tussen mountainbike en baanfiets), een stadsfiets of een racefiets: iedereen heeft zijn stijl...

Meer artikels