UW GEZONDHEIDSSITE IN TOPVORM
|
|
Voeding en gezondheid zijn nauw verbonden. Gevarieerd en evenwichtig eten helpt u om gezond te blijven. Welke zijn de basisprincipes van voeding? Wat verstaat men eigenlijk onder gezond eten? Alles weten over voeding op e-gezondheid.be
Het staat nu duidelijk vast dat specifieke diëten het hart doeltreffend beschermen tegen het hervalrisico na een hartinfarct. Het Kretenzische dieet blijkt daarbij het meest doeltreffende: het vermindert de hartsterfte in enkele maanden tijd met meer dan 70 %.
Energiedranken, ook wel powerdrinks genoemd, worden vooral door jongeren in enorme hoeveelheden naar binnen gewerkt. Ze zijn overal verkrijgbaar, ook op zomerfeesten en -festivals, en men is al snel vergeten dat ze lange tijd verboden waren omdat ze gevaarlijk geacht werden.
Een evenwichtige voeding rijk aan fruit en groenten hoort al lang bij de voedingsadviezen, die gegeven worden om het risico op diabetes type 2 te verlagen. Sommige studies gaan zelfs veel verder in dezelfde richting...
Of ze nu fysiek, intellectueel of nerveus is, vermoeidheid komt zeer vaak voor, maar mag geen blijvend symptoom zijn. Een goede slaaphygiëne, een juiste hoeveelheid fysieke activiteit en een beetje ontspanning maken het mogelijk om zich doeltreffend te verzetten tegen vermoeidheid. Wie last heeft van vermoeidheid, moet ook zijn voeding goed in het oog houden. De keuze van de juiste voeding kan inderdaad helpen om te strijden tegen vermoeidheid. Volg de gids...
Om fruitplantages te beschermen en om hun ontwikkeling te bevorderen, doet men een beroep op pesticiden om ongewenste insecten en kiemen te verdelgen. Het probleem is dat deze chemische producten even schadelijk zijn voor de mens en dat we relatief grote hoeveelheden ervan in de voedselketen aantreffen. Om dit fenomeen te beperken, doen we er voor sommige groenten en vruchten goed aan de voorkeur te geven aan de biologische teelt.
Chocolade is een genotsmiddel en op de koop toe nog gezond. Maar kent u de goede eigenschappen van chocolade? En wat is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid? Kent u ook het verschil tussen witte, pure en melkchocolade? Doe de test. Om de juiste antwoorden en achtergrondinformatie te raadplegen, klik hier.
Yoghurt is een bereiding op basis van gefermenteerde melk. Dit melkproduct bevat levende bacteriën, en dat komt de spijsvertering ten goede. Een woordje uitleg.
Een recent onderzoek heeft aangetoond dat, bij gelijke calorieën, mensen die meer vlees eten, de neiging hebben om dikker te worden dan mensen die minder vlees eten... Moeten we dan allemaal vegetariër worden?
Voor sommigen onder ons, is het vanzelfsprekend: zodra we het warm beginnen te krijgen, raken we uitgedroogd en moeten we dringend drinken. Anderen worden daarentegen veel minder geconfronteerd met dat dorstgevoel. Dat is bijvoorbeeld het geval met oudere mensen. Maar wat moeten we nu drinken of niet drinken tijdens een periode met hoge temperaturen?
Middageten doet u best rustig en gezellig samen met een aantal vrienden, en niet helemaal alleen, zonder de tijd te nemen om ervan te genieten. Toch moet u ervoor zorgen dat sommige details uw spijsvertering en uw namiddagactiviteiten niet komen verstoren.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69
U rijdt groen, veilig of weinig? Dan hebben wij goed nieuws voor u. Bij Ethias krijgt u een korting van 10% als u met een 'groene wagen' rijdt, 10% als u veilig rijdt en 15% als u weinig rijdt. Kers op de taart: deze kortingen zijn cumuleerbaar! Aarzel niet en kom ook genieten van deze talrijke voordelen!
