UW GEZONDHEIDSSITE IN TOPVORM
|
|
Eén van de oudste natuurgeneeswijzen van de mensheid is de massage. Er zijn allerlei massagetechnieken. U voelt zich ontspannen en bruist weer van de energie. Wat doet massage met u? Welke massage verkiest u? Alles weten over massage en ontspanning op e-gezondheid.be
Een recent onderzoek heeft aangetoond dat meditatie bevorderlijk is om zich gedurende een lange periode te kunnen concentreren.
Massages zijn een heuse ontdekkingstocht voor de zintuigen en een genot voor lichaam en geest. Massages zijn van alle tijden. Ze bestonden al in de oudheid en zijn van generatie op generatie doorgegeven om hun therapeutische en opwekkende effect. Een kleine kennismaking met de populairste wereldmassages.
Massages zijn een heuse ontdekkingstocht voor de zintuigen en een genot voor lichaam en geest. Massages zijn van alle tijden. Ze bestonden al in de oudheid en zijn van generatie op generatie doorgegeven om hun therapeutische en opwekkende effect. Een kleine kennismaking met de populairste wereldmassages.
Psychologe Stéphane Roy geeft hieronder een korte oefening om u te laten proeven van de weldoende effecten van mediteren. Deze vorm van aanwezig-zijn bij onszelf en bij onze gedachten heeft haar doeltreffendheid bewezen in het beheersen van stress, vooral dan in een professionele context. Grijp uw kans en doe mee!
Wie heeft nooit een wiegeliedje gezongen of een verhaaltje verteld om een kind in slaap te doen vallen? Zonder het zelf te beseffen, hebben we voor de kinderen allemaal al gebruikgemaakt van relaxatietechnieken. Maar wat zijn eigenlijk de voordelen van die technieken?
We hoeven niet per se de fitnesscentra of de wellnesscentra af te lopen om aan relaxatie te doen. Ook thuis kunnen we ons ontspannen! We moeten alleen weten hoe...
Kantoorwerk kan stresserend zijn! We moeten ons concentreren op de computer, op onze verschillende taken, op deadlines... Op deze manier stapelen we in de loop van de dag heel wat spanningen op. Waarom zouden we ons niet af en toe, om niet finaal door de knieën te gaan, een korte ontspanningspauze gunnen in de vorm van zelfmassage?
Een thalassokuur is een weldaad voor lichaam en geest. We voelen ons erna heel sereen, ons lichaam is gezuiverd en heeft weer spankracht en onze huid is als fluweel… Met de onderstaande kneepjes kunt u die weldoende effecten thuis laten voortduren of ze weer oproepen. Zo blijft u in prima conditie!
Voor ieder van ons, zijn spanningen met familie, vrienden en collega's onvermijdelijk. Soms hebben wij niet dezelfde manier van denken, niet dezelfde plannen, dezelfde dromen, dezelfde doelstellingen en het is bijgevolg normaal dat er zo onenigheid kan ontstaan. Om het relationele raderwerk gesmeerd te laten lopen, is het beste dat men kan doen de spanningen tot bedaren te brengen, de situatie zeker niet te overdrijven en zich verzoenen indien de spanningen tot ruzie geleid hebben. En hoe zit het met u? Weet u hoe u zich moet verzoenen? Bent u een vredestichter? Beantwoord de volgende vragen zonder er te veel bij na te denken...
Massages zijn tegenwoordig erg in trek, en dat hoeft ook niet te verbazen. Ze hebben de gave om spanningen te verminderen en je voelt je erna als herboren. Er bestaan heel wat massagetechnieken en het aanbod in schoonheidsinstituten, kuuroorden en centra voor thalassotherapie is groot en divers... Hoe eruit te kiezen?
U rijdt groen, veilig of weinig? Dan hebben wij goed nieuws voor u. Bij Ethias krijgt u een korting van 10% als u met een 'groene wagen' rijdt, 10% als u veilig rijdt en 15% als u weinig rijdt. Kers op de taart: deze kortingen zijn cumuleerbaar! Aarzel niet en kom ook genieten van deze talrijke voordelen!
