Thuis aan sport doen: de juiste toestellen voor uw doelstellingen

Thuis aan spierkracht winnen

Met krachttraining worden de herhaalde fysieke inspanningen bedoeld die tot doel hebben de spierkracht en het spiervolume te ontwikkelen. Dankzij krachttraining, kunt u uw spieren bijwerken, vormgeven, laten uitkomen, en ook de soepelheid van uw spieren onderhouden en uw gewicht beheersen. Daarbij kan krachttraining ook nuttig zijn als aanvullende training voor een andere sporttak.
Welke krachttrainingstoestellen zijn ook thuis te gebruiken?
De fitnessbank
Het fitnessstation
De buikspierbank
De rugspierbank

Nog een laatste tip voordat u tot de aankoop overgaat: raadpleeg ook uw huisarts. Dit is een wijze voorzorgsmaatregel, die aanbevolen wordt bij het begin van elk trainingsprogramma. Uw arts zal u bovendien persoonlijk adviseren over het type sporttoestel dat u het beste past. Hij zal u ook enkele nuttige tips geven over de uitvoering van sommige oefeningen.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 18/08/2009