Overzichtspagina Gezondheid > Voeding > Test uw kennis van mineralen

Test uw kennis van mineralen

Test uw kennis van mineralenSommige mineralen zijn onmisbaar voor onze gezondheid omdat ze een cruciale rol vervullen bij het celmetabolisme. We onderscheiden daarbij macro-elementen en oligo-elementen; die laatste zijn slechts in sporenhoeveelheden aanwezig in ons lichaam. Een afwisselende en evenwichtige voeding dekt normaal gezien onze behoefte aan mineralen.

-

1) Welke van beide groenten bevat het meest ijzer:

-

2) Een ei dekt respectievelijk 15 % en 17 % van de dagelijkse ijzer- en fosforbehoeften van volwassenen.

-

3) Afgeroomde melk bevat:

-

4) Vanaf het tweede semester van de zwangerschap stijgen de ijzerbehoeften met:

-

5) Selenium zit in een antioxidans dat veroudering tegengaat.

-

6) 300 g calcium (ongeveer 1/3 van de dagelijkse behoeften van volwassenen) wordt geleverd door:

-

7) Wat is in onze contreien het meest voorkomende mineraaltekort?

-

8) Vitamine D bevordert de opname van:

-

9) Drinken tijdens het eten, verdunt de mineralen.

-

10) Schaal- en schelpdieren bevatten meer magnesium dan gedroogde vruchten en groenten.


1) Welke van beide groenten bevat het meest ijzer:

Peterselie

2) Een ei dekt respectievelijk 15 % en 17 % van de dagelijkse ijzer- en fosforbehoeften van volwassenen.

Juist

1 2 3 4 5 6


Pub

Lees ook :

-

Eén dag zonder vlees: waarom niet?

-

Kurkuma: een kruid om dagelijks te gebruiken!

-

Minder suiker eten? Het kan!

-

Ik koop wel, ik koop niet... Aperitiefcrackers, bacteriënwerende schoonmaakproducten... februari 2010

-

Waarin zit cafeïne?

-

Moeten we echt dagelijks een grote fles water drinken?


Pub

Verzekeringsruimte

U rijdt groen, veilig of weinig? Dan hebben wij goed nieuws voor u. Bij Ethias krijgt u een korting van 10% als u met een 'groene wagen' rijdt, 10% als u veilig rijdt en 15% als u weinig rijdt. Kers op de taart: deze kortingen zijn cumuleerbaar! Aarzel niet en kom ook genieten van deze talrijke voordelen!

Pub

 

16