Te veel licht is dodelijk voor nachtwerkers

Ook cortisol

Cortisol, waarvan de secretie 's nachts toeneemt, om de temperatuurstijging te bevorderen en het lichaam voor te bereiden op het ontbijt, wordt niet altijd geproduceerd om 3 à 4 uur 's morgens, het moment waarop nachtwerkers hun hoofdmaaltijd nemen. Dat verschijnsel kan een verklaring bieden voor het hogere risico op diabetes, zwaarlijvigheid en hart- en vaatziekten.

Speel niet met het licht!

Personen die in donkere ruimten werken, zijn minder gevoelig voor licht dan wie gewoon is om in de buitenlucht te leven. Die laatste groep krijgt minder lichtsterkteschommelingen te verwerken, waardoor de melatoninesecretie onderdrukt kan worden. In de praktijk kan de tv 's nachts laten aanstaan onze biologische klok verstoren, doordat die gaat denken dat het al dag is, en dus tot slaapstoornissen leiden.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 09/03/2004

Bronnen: Institut de recherche en santé et sécurité au travail (Onderzoeksinstituut voor gezondheid en veiligheid op het werk): www.irsst.qc.ca. www.cybersciences.com