Tai chi chuan: een fysieke activiteit in alle rust

Tai chi chuan, ook Taijiquan genoemd, is een vreemde choreografie afkomstig uit China. In een vertraagd tempo uitgevoerd, zien de bewegingen er enigszins geheimzinnig uit. Soms lijkt het alsof tai-chibeoefenaars tegen een onzichtbare vijand vechten, terwijl ze op andere ogenblikken de indruk geven te spelen met onzichtbare krachten.

• De filosofie van tai chi chuan
• Het verloop van een tai-chi-chuansessie
• Voorbereidende oefeningen:
• Bewegingen die eigen zijn aan Tai Chi Chuan:
• Afsluiten van de sessie:
• De heilzame werking van tai chi chuan op de gezondheid

De filosofie van tai chi chuan

Tai chi chuan is een zachte fysieke activiteit die het mogelijk maakt het evenwicht te beleven in gevechts- en andere bewegingen. Eric Caulier, gediplomeerd in Taijiquan aan de universiteit voor lichamelijke opvoeding van Peking, trainer en oprichter van verschillende Belgische tai-chi-chuanscholen, legt ons de filosofie uit: "China heeft het denkbeeld van de complete mens behouden. Taijiquan werkt dus vanuit het lichaam in op de energie en het filosofische aspect. De wijze waarop we in harmonie leven met ons lichaam, geeft de manier aan waarop we interageren met de anderen, maar ook met de levens- en de natuurkrachten. Taijiquan brengt het lichaam (in de betekenis van het volledige individu) als het ware in een trillingsharmonie met de krachten van de maatschappij en de natuur. Het doel bestaat erin de levensadem doorheen gebaren en bewegingen te laten stromen."

Het verloop van een tai-chi-chuansessie

In de scholen van Eric Caulier, duren de sessies 1u15. Ze verlopen als volgt:

Artikel gepubliceerd door Matilda Ancora, gezondheidsjournaliste op 15/02/2010

Bronnen: http://www.taijiquan.be/