Tai chi chuan: een fysieke activiteit in alle rust

Afsluiten van de sessie:

• Verinnerlijking (terugkeer op zichzelf)


• Zelfmassage

De heilzame werking van tai chi chuan op de gezondheid

Tai chi chuan maakt het iedereen mogelijk zich bewust te worden van zijn innerlijke rijkdom, zowel fysiek, emotioneel, mentaal als relationeel. Daardoor zal die rijkdom ook beter aangewend kunnen worden. Taijiquan is een bewegingsleer die de elementen die ons vaak hinderen om ons te bevrijden, geleidelijk wegneemt. Het is de bedoeling spierspanningen achterwege te laten, alsook emotionele knopen te ontwarren, zodat we even goed kunnen werken aan de houding als aan het leren omgaan met stress. Deze zeer zachte fysieke activiteit wordt dikwijls aangeraden aan mensen die opnieuw op zoek zijn naar een positief contact met hun lichaam, onder meer tijdens of na een ziekte. Sommige wetenschappelijke publicaties beklemtonen trouwens de heilzame werking van deze zachte fysieke activiteit.

Artikel gepubliceerd door Matilda Ancora, gezondheidsjournaliste op 15/02/2010

Bronnen: http://www.taijiquan.be/