Suikerhoudende dranken: niet onze beste vrienden!

Gepubliceerd door Candice Leblanc, gezondheidsjournaliste op 18/05/2009 - 00h00
-A +A

Vier van de tien Belgen verbruiken minstens één suikerhoudende drank per dag. Een consumptie die niet zonder gevaren is voor de lijn... en voor het hart.

PUB

Wie verbruikt suikerhoudende dranken?


Geen verrassing… Jongeren zijn bijzonder gesteld op alcoholvrije frisdranken. Tussen 15 en 18 jaar, drinken ze gemiddeld 1 ½ blikje per dag. Ongeacht de leeftijd, bedraagt in België de dagelijkse consumptie van suikerhoudende dranken 210 ml, één glaasje per persoon dus. Zowat een derde van deze consumptie betreft lightdranken (waarbij suiker vervangen werd door zoetstof) (1).

Een massa verschillende drankjes


Koolzuurhoudend of niet, er bestaan zeer veel verschillende suikerhoudende dranken. Bij het koolzuurhoudend aanbod, horen uiteraard cola en limonade, maar ook tonic, energierijke dranken zoals Red Bull, en drankjes op basis van fruit en/of thee. En dan zijn er nog de drankjes zonder koolzuur, gaande van fruitsiroop (grenadine) tot bereidingen op basis van melk of thee, zonder 'sport'- en energydrinks te vergeten.

Gepubliceerd door Candice Leblanc, gezondheidsjournaliste op 18/05/2009 - 00h00 (1)Devriese, S., et al., Belgische Voedselconsumptiepeiling 1, 2004 (Wetenschappelijk Instituut Volksgezondheid). (2)Chen, L., et al., The American journal of clinical nutrition, april 2009. (3)Fung, T.T., et al., The American journal of clinical nutrition, februari 2009.
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Dranken: sluipende calorieën! Geüpdatet op 14/11/2006 - 00h00

Elke Amerikaan die ouder is dan 2 jaar haalt 20% van al zijn calorieën uit dranken ! Bij ons is het nog niet zo ver, maar ook hier moeten water en melk het almaar vaker afleggen tegen suikerhoudende dranken ...

Slim omspringen met tussendoortjes Geüpdatet op 11/05/2006 - 00h00

Af en toe eens een tussendoortje kan zeker geen kwaad. Wel dreigen overdaad en te calorierijke knabbels (met veel vetten, koolhydraten of allebei) zwaar door te wegen op de balans. Een voorbeeld: 100 g zoetigheid bevat 600 calorieën (kcal), een pakje...

Meer artikels