Suikerhoudende dranken: niet onze beste vrienden!

Vier van de tien Belgen verbruiken minstens één suikerhoudende drank per dag. Een consumptie die niet zonder gevaren is voor de lijn... en voor het hart.

• Wie verbruikt suikerhoudende dranken?
• Een massa verschillende drankjes
• Slecht voor de lijn
• Slecht voor het hart
• Alternatieven voor suikerhoudende dranken

Wie verbruikt suikerhoudende dranken?

Geen verrassing… Jongeren zijn bijzonder gesteld op alcoholvrije frisdranken. Tussen 15 en 18 jaar, drinken ze gemiddeld 1 ½ blikje per dag. Ongeacht de leeftijd, bedraagt in België de dagelijkse consumptie van suikerhoudende dranken 210 ml, één glaasje per persoon dus. Zowat een derde van deze consumptie betreft lightdranken (waarbij suiker vervangen werd door zoetstof) (1).

Een massa verschillende drankjes

Koolzuurhoudend of niet, er bestaan zeer veel verschillende suikerhoudende dranken. Bij het koolzuurhoudend aanbod, horen uiteraard cola en limonade, maar ook tonic, energierijke dranken zoals Red Bull, en drankjes op basis van fruit en/of thee. En dan zijn er nog de drankjes zonder koolzuur, gaande van fruitsiroop (grenadine) tot bereidingen op basis van melk of thee, zonder 'sport'- en energydrinks te vergeten.

Artikel gepubliceerd door Candice Leblanc, gezondheidsjournaliste op 18/05/2009

Bronnen: (1)Devriese, S., et al., Belgische Voedselconsumptiepeiling 1, 2004 (Wetenschappelijk Instituut Volksgezondheid). (2)Chen, L., et al., The American journal of clinical nutrition, april 2009. (3)Fung, T.T., et al., The American journal of clinical nutrition, februari 2009.