Suiker verhoogt uw cholesterol!

Opgelet voor verborgen suikers!

Deze waarschuwing betekent natuurlijk niet dat u voortaan geen klontje suiker meer in uw koffie mag doen. De gevaarlijkste suikers zijn de suikers die in allerlei producten verstopt zitten en die we dus makkelijk over het hoofd zien. Waar zitten die verborgen suikers dan zoal in?

• Vooral in gezoete dranken. Alle frisdranken dus, maar ook fruitsappen en zeker ook energiedrankjes, inclusief de drankjes voor sporters...


• Taart en gebak bevatten uiteraard ook veel suiker, net als chocolade en koekjes. Maar dat wist u vast al...


• Een minder voor de hand liggende bron van suiker zijn de kant-en-klare gerechten. Ook die bevatten soms veel suiker, al smaken ze in eerste instantie niet zoet.


• Kies dus als het even kan zo veel mogelijk voor zelf bereide gerechten, gebak, drankjes,... Als u er suiker in doet, weet u het tenminste en hebt u zicht op uw verbruik!

Artikel gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 26/04/2010

Bronnen: Welsh, J.A: Journal of the American Medical Association, april 2010