Stress : wat u erover moet weten!

Sinds eeuwen gaat de medische wetenschap uit van een natuurlijke scheiding tussen lichaam en geest. Omdat lichaam en geest niets met elkaar gemeen zouden hebben, zou ook de gezondheidstoestand ven een mens onafhankelijk zijn van zijn gemoedsgesteldheid

• Gezondheid en gemoedsgesteldheid
• Spanning
• Oorzaken van stress
• Stresspunten
• Stress en immuun-systeem
• Activering van het immuunsysteem
• Stresstherapie
• Ontspanning

Gezondheid en gemoedsgesteldheid

Sinds eeuwen gaat de medische wetenschap uit van een natuurlijke scheiding tussen lichaam en geest. Omdat lichaam en geest niets met elkaar gemeen zouden hebben, zou ook de gezondheidstoestand ven een mens onafhankelijk zijn van zijn gemoedsgesteldheid. De volksuitdrukkingen 'ziek van verdriet' en 'verlamd van angst' konden, zo meenden de wetenschappers, dan wel bestaan, maar dat een mens bijvoorbeeld echt ziek kon worden van angst, was nog steeds niet door onderzoek bewezen.Thans weet men dat langdurige spanning of stress ziekte en zelfs de dood kan veroorzaken. Onderzoekers hebben kunnen aantonen dat langdurige stress de weerstand van het lichaam in belangrijke mate kan veranderen.De vraag is dan ook wat stress is en wat in dit verband de relatie is tussen lichaam en geest. De hersenen hebben een voortdurend tweegesprek met ons lichaam en als gevolg daarvan heeft onze stemming wel degelijk invloed op onze gezondheid.

Spanning

Het begrip stress is in ons taalgebied zo ingeburgerd dat we het meer gebruiken dan het Nederlandse woord spanning. Men verstaat onder stress: zodanige inwerkingen op ons lichaam, van buitenaf maar ook van binnenuit, dat er een bedreiging bestaat van ons psychisch evenwicht en de aanpassing aan de omgeving.Zo is uit onderzoek gebleken dat stress een risicofactor voor bepaalde hartaandoeningen is. Hoewel plotseling optredende belangrijke stress een hartinfarct kan veroorzaken bij iemand die reeds een vernauwing van de kransslagaders heeft, is nog steeds niet helemaal duidelijk welke bijdrage stress levert aan het ontstaan van ziekelijke veranderingen in de kransslagaders die de grondslag vormen voor angina pectoris (beklemming of pijn op de borst), aan het samenklonteren van de bloedlichaampjes (trombusvorming) en een infarct.Een uitgebreide enquête heeft uitgewezen dat éénvijfde van de bevolking zegt aan sterke spanningen bloot te staan. Vrouwen (26 procent) geven aan veel vaker last van stress te hebben dan mannen (18 procent). Op het werk kunnen verschillende situaties aanleiding tot stress geven:- gevoel van machteloosheid (31 %);- de relatie met collega's (22 %);- gebrek aan waardering (22 %).Mensen met stress gaan in eerste instantie naar de huisarts, anderen zoeken steun bij de partner en bij de familie.

Bronnen: Medica Press

Deze fiche maakt deel uit van de gids Gids Ziekten en aandoeningen, rubriek Hersenen, Zenuwen, Geheugen, Geestesgesteldheid, Slaap