Stress en ons hart: relaxen is niet genoeg!

Gepubliceerd door Dr. Philippe Presles, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 30/03/2004 - 00h00
-A +A

Ons hart houdt niet van stress, da's geen nieuws meer. Wat wel minder geweten is, is dat relaxen niet de enige oplossing is, wel integendeel. Soms komt het erop aan heel je levensstijl om te gooien…

PUB

Type A, type B en hart- en vaatziekten

Bent u een type A- of een type B-persoonlijkheid? Een type A is perfectionistisch en veeleisend. Hij gaat voortdurend op zoek naar uitdagingen en ziet zijn leven als één grote competitie. Hij is vaak gespannen, gestresst én stresserend. Hij is bijzonder gevoelig voor wat er rondom hem gebeurt en lijdt erg onder tegenslagen. Een type B is rustiger en bezadigd, en gaat er minder hard tegenaan. Hij kan tegen en stootje en is vaak goed geluimd.

U hebt het al geraden: type A loopt statistisch gezien meer risico op hart- en vaatziekten dan type A. Met andere woorden: stress is een belangrijke hartrisicofactor.

Maar bent u niet echt A en ook niet echt B? Dan bent u zoals vele mensen, en hebt u er absoluut baat bij om uw stress te beheersen!

Ontspannen is niet genoeg

Velen denken dat ze moeten leren om goed te ontspannen om stress te bestrijden. Dat is nuttig, maar niet noodzakelijk primordiaal. Twee andere elementen zijn belangrijker:

  • Goed kunnen recupereren.
  • Kunnen anticiperen en weerstand opbouwen.

Gepubliceerd door Dr. Philippe Presles, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 30/03/2004 - 00h00

Alain Goudsmet. Athlète d'entreprise. Uitgeverij Kluwer.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Als stress chronisch wordt … Geüpdatet op 14/04/2015 - 09h24

Stress is een natuurlijke reactie van ons lichaam op een mogelijk gevaar. Het is dus een nuttige prikkel om ons tot actie aan te zetten en ervoor te zorgen dat we ons aan de situatie aanpassen. In zoverre is stress een goede zaak. Maar alles verander...

Denkbeelden die uw dromen in de weg staan Geüpdatet op 04/08/2009 - 00h00

Een mening of denbeeld is iets wat u gelooft, ook al zijn er geen bewijzen voor. Meningen vormen het fundament dat ons in staat stelt om geestelijk en sociaal te functioneren. Sommige zijn positief en hebben we nodig, maar andere beperken ons. Soms h...

Meer artikels