Stress en hart: een direct en wederzijds verband

Het verband tussen hersenen- en hartactiviteit werd onderzocht bij mannen van gemiddeld 59 jaar die op raadpleging kwamen op de dienst cardiologie. Allemaal hadden ze coronaire insufficiëntie en ondergingen ze een specifieke behandeling.
De proefpersonen moesten een stresserende opdracht uitvoeren waarbij ze zo snel mogelijk omgekeerd moesten tellen. De resultaten werden vergeleken met een veel minder stresserende opdracht waarbij ze zonder tijdsdruk van 1 tot 50 moesten tellen.
De hersenactiviteit werd gemeten met een elektro-encephalogram (EEG), de hartactiviteit met een elektrocardiogram (ECG) en bij het vergelijken van de meetresultaten bleek dat beide oefeningen een weerslag hadden. Mentale stress blijkt gepaard te gaan met een verhoogde respons van het hart. Als de stress toeneemt, stijgt het hartdebiet en als de stress daalt, vertraagt de activiteit van het hart. Omgekeerd neemt de stress toe wanneer de hersenactiviteit stijgt.

Het 'emotioneel hart-hersenen systeem'

Om cardiovasculaire risico's te voorkomen, is het belangrijk dat men stress leert beheren.
Het bewijs dat er een direct en wederzijds verband is tussen het hart en de hersenen past perfect bij de theorie van de techniek van de hartcoherentie die aanbevolen en beschreven wordt door de Franse David Servan-Schreiber in zijn boek 'Uw brein als medicijn: zelf stress, angst en depressie overwinnen'. Het hart en het emotionele brein zijn direct met elkaar verbonden. Door controle te nemen over dat deel van de hersenen en voor meer coherentie te zorgen, kan men controle krijgen over emoties en ook over stress.

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 28/02/2012
Créé initialement par Dr. Philippe Presles le 08/05/2007

Bronnen: Marcus G. et coll., Proc. Natl. Acad. Sci. USA, on-line publicatie april 2007.

Dit artikel maakt deel uit van het dossier Als stress ons ziek maakt