Stoppen met roken en het Grote Gemis

Gepubliceerd door Dr. Peter Mareen op 06/01/2004 - 00h00
-A +A

U wilt stoppen met roken? Misschien is de Allen Carr-methode iets voor u. Roken zit volgens Carr tussen de oren. Inzicht verwerven in uw verslaving is een noodzakelijke stap om zonder sigaret gelukkig te zijn.

PUB

Altijd alleen

Gestopte rokers hebben het gevoel dat er sinds hun laatste sigaret permanent iets in hun leven ontbreekt. De beleving van de sigaret als beloning, rustmoment, bron van inspiratie of afleiding moeten ze missen. Dat Grote Gemis is sterker dan de voldoening die ze hebben door hun herwonnen gezondheid en verbeterde sociale status. Ze voelen zich slecht, blijvend gekwetst ten aanzien van de sigaret. Altijd alleen, zelfs onder vrienden op een gezellig feest. "Eentje kan toch geen kwaad…" denkt de ex-roker. En in de meeste gevallen wordt hij of zij weer de roker van weleer.

Waarom rook Ik?

Eigenaardig dat mensen die stopten met de Carr-methode geen last hebben van dat altijd aanwezige Groot Gemis. Wat heeft die Carr-training te bieden? Neen, er wordt niet gegraven in uw jeugdtrauma's of aanhoudend gehamerd op de gezondheidsrisico's. De enige doelstelling van de training is u inzicht verschaffen in de enige werkelijke reden waarom u rookt. Hoe is die "panische" drang naar een sigaret door de jaren heen ontstaan?

Gepubliceerd door Dr. Peter Mareen op 06/01/2004 - 00h00 De psyche van een roker volgens Carr. Pharmaceutisch weekblad, nr. 27, juli 2003:949-951.
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Rokers: jullie eten ongezond! Geüpdatet op 05/04/2005 - 00h00

De sigaret is niet alleen de belangrijkste oorzaak van longkanker, maar zet de roker ook aan tot slechte eetgewoonten die zijn longrisico nog verhogen...

Roken en toch dikker worden! Geüpdatet op 27/05/2008 - 00h00

Op lange termijn, krijgt men van roken een buikje. Het is wel zo dat rokers hun basisenergieverbruik zien toenemen door veel sigaretten te roken, maar de nicotine beïnvloedt ook het hormonale evenwicht zodat er een wijziging optreedt in de verdeling...

Geef uw motivatie een duwtje in de rug Geüpdatet op 22/06/2009 - 00h00

Weer aan sport beginnen doen, bijscholing volgen, stoppen met roken, afvallen... om dat soort doelstellingen te halen is er meer nodig dan alleen maar goede wil. Er komt ook een flinke dosis motivatie bij kijken, en die moet opgebouwd en in stand geh...

Meer artikels