Stoppen met roken: eerst analyseren en motiveren, dan pas de stap zetten!

Dossier mis à jour le 26/01/2011 - 12h33
-A +A

Stoppen met roken is niet makkelijk en lukt alleen als u vooraf goed voorbereid bent. 1) Analyseer uw gedrag, d.w.z. de situaties die u aanzetten om te roken. 2) Werk aan uw motivatie. 3) Werk een strategie uit die het beste bij u past, anders bestaat de kans dat u ze al meteen moet bijsturen.

PUB

PUB
Lees ook
Roken en hervallen: zijn we allemaal gelijk? Geüpdatet op 01/06/2015 - 17h23

Stoppen met roken is enorm lastig. Niet alle rokers slagen erin en het lukt zelden van de eerste keer. En daarna wacht de ex-rokers een tweede beproeving: het risico dat ze hervallen. Dat gevaar ligt altijd op de loer; daarom is het beter dat u er zi...

Stoppen met roken: bent u gemotiveerd om te stoppen? Gepubliceerd op 02/10/2012 - 10h31

Stoppen met roken is niet gemakkelijk. U kunt dus maar beter gemotiveerd zijn voordat u eraan begint! Misschien helpt het u te weten dat aan die motivatie kan gewerkt worden. Hoe zit het eigenlijk met uw motivatie ? Bent u gemotiveerd om te stoppen?...

Stoppen met roken: wat werkt er? Gepubliceerd op 05/06/2012 - 10h54

Er bestaat geen wonderrecept om te stoppen met roken. Stoppen met roken is lastig en elke roker moet de methode(s) vinden en toepassen die hem het beste liggen . Toch bestaan er technieken om te stoppen die bij de grote meerderheid van de kandidaten...

Dampen: hoe stoppen met de elektronische sigaret? Geüpdatet op 06/02/2015 - 12h45

U bent gestopt met roken dankzij de elektronische sigaret. Maar nu wilt u ook stoppen met het dampen zelf. Een wijze beslissing, maar let erop dat u niet in de val loopt en door met de elektronische sigaret te willen stoppen opnieuw begint te roken....

Meer artikels