Stoppen met roken: eerst analyseren en motiveren, dan pas de stap zetten!

Stoppen met roken is niet makkelijk en lukt alleen als u vooraf goed voorbereid bent. 1) Analyseer uw gedrag, d.w.z. de situaties die u aanzetten om te roken. 2) Werk aan uw motivatie. 3) Werk een strategie uit die het beste bij u past, anders bestaat de kans dat u ze al meteen moet bijsturen.

sante