Stemloosheid: mijn stem is weg!

Wat te doen bij eenvoudig stemverlies?

• Laat uw stembanden rusten. Dat is absoluut nodig. Forceer u ook niet om te fluisteren, want de koude lucht die u binnenkrijgt verergert de situatie nog.


• Gorgel verschillende keren per dag met lauw water en rozemarijn- of tijmhoning, of met zoutwater.


• Inhaleer eucalyptus- of tijmdampen.


• Zorg voor voldoende vochtigheid in uw slaapkamer.


• Ontstekingen kunt u bestrijden met ontstekingsremmers (bijv. ibuprofen).

Kan stemverlies voorkomen worden?

• Als u buiten bent, denk er dan aan om altijd door de neus in te ademen. De ingeademde lucht die door uw neus gaat, wordt zo gefilterd en opgewarmd, wat het risico op een ontsteking vermindert.


• Als u van plan bent om te zingen, te roepen of een lange speech te geven, probeer dan de dag ervoor en de dag zelf geen melkproducten te eten. Die werken namelijk verstoppend voor de stembanden.


• Kauw wat verse gember en drink citroenwater. Drink niets koud, maar wel op kamertemperatuur.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 01/02/2010

Bronnen: Encyclopédie Vulgaris medical, www.vulgaris-medical.com.