Sta op en beweeg! Elk uur voor de buis kost u een stukje levenskapitaal.

Fransen halen meer dan 3 uur televisie...

De Belgen kijken gemiddeld een kleine 2.30 uur per dag televisie. De Amerikanen halen dan weer 4 uur en 37 minuten.
Gelukkig heeft de geneeskunde intussen enorme vooruitgang geboekt om het sterftecijfer naar beneden te halen... Anders zou onze levensverwachting zeker beginnen te dalen in plaats van te stijgen!

Uren zittend voor de televisie doorbrengen schaadt trouwens niet alleen de gezondheid van mensen met overgewicht. Een zittend leven leiden is voor iedereen nefast, want dat verandert het gebruik van de suikers en vetten in ons lichaam.

Leer andere dingen te doen dan voor de televisie of de pc te zitten

Het besluit is duidelijk: we moeten minder televisie kijken en er vooral op toezien dat onze kinderen er geen gewoonte van maken om hun vrije tijd voor de pc, de televisie of de spelconsole door te brengen.
We moeten allemaal leren om meer activiteiten te doen die ook ons lichaam en niet alleen onze intellectuele of psychosensorische vaardigheden activeren.

Artikel gepubliceerd door Dr. Philippe Presles op 25/01/2010

Bronnen: Dunstan D. et coll., Circulation, 11 januari 2010, voorpublicatie op internet.