Sporters, verzorg uw voeten!

De schoenen van de sporter

Probeer de schoenen aan het eind van de dag, na 17 uur, en maak ze juist dicht. Durf gerust even rond te stappen in de winkel.
Onderhoud ze regelmatig: maak ze schoon en verwijder de modder of de steentjes die in de zolen zijn komen vast te zitten.
Laat uw schoenen na elke sportbeurt drogen, maar zet ze vooral niet bij de verwarming.

De sokken

Katoenen sokken zijn het best. Koop ze niet te klein - ze moeten ruim zitten - en ververs ze regelmatig.
Mousse, talk en crèmes tegen wrijvingen mag u gerust gebruiken. Ook met verbanden of op maat gemaakte zolen is niets mis.

Ideaal zou zijn als u bij een podoloog langsgaat voor een onderzoek. Hij kan u nuttige tips geven voor de verzorging van uw voeten in uw persoonlijke situatie.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 18/03/2008

Bronnen: Vrouwendag, geneeskunde en sport. Lezing door J. M'Bemba, maart 2008.