Sport is goed tegen impotentie!

Onlangs is onomstotelijk bewezen dat sporten goed is tegen erectiestoornissen. En dat ongeacht de leeftijd!

Mannen die geregeld aan sport doen, hebben minder last van impotentie dan mannen met een sedentaire levensstijl. Die vaststelling is afkomstig van een Amerikaanse studie die vanaf 1986 meer dan 30.000 mannen volgde tussen 53 en 90 jaar. De auteurs van de studie verzamelden via vragenlijsten over hun levensstijl en gezondheidstoestand voldoende informatie over hun seksleven, hun sportgewoonten, hun rookgewoonten en hun geneesmiddelenverbruik. Ze formuleren de volgende vier conclusies. 1. 33 % van de mannen had de voorbije drie maanden last van erectiestoornissen, alle leeftijden samen. 2. Erectiestoornissen nemen daadwerkelijk toe met de leeftijd: ze komen voor bij 26 % van de 50-plussers, 40 % van de 60-plussers en 61 % van de 70-plussers. 3. Sporten vermindert de kans op impotentie:

mannen die drie uur per week joggen, verminderen hun risico op erectiestoornissen met 30 % in vergelijking met sedentairen;
aan lichaamsbeweging doen, vertraagt de eerste tekenen van impotentie met ongeveer tien jaar;
omgekeerd verhogen roken, overmatig alcoholverbruik en meer dan 20 uur per week tv kijken het impotentierisico.

4. Ook overgewicht is een risicofactor: de proefpersonen met een Body Mass Index (BMI) boven de 28,7 lopen 30 % meer risico om impotent te worden dan proefpersonen met een BMI onder de 23. Ook diabetes en bepaalde geneesmiddelen (antidepressiva of bètablokkers, die gebruikt worden tegen hypertensie) zijn risicofactoren.

Bewegen is hoe dan ook beter voor uw seksleven dan voor het scherm blijven plakken. Die vaststelling hangt nauw samen met de vasculaire oorzaak van impotentie. Volgens dr. Eric Rimm, co-auteur van de studie, zouden erectiestoornissen zelfs een goede graadmeter kunnen zijn voor het risico op hart- en vaatziekten, doordat ze zoveel factoren gemeen hebben.

Artikel gepubliceerd door Dr. Philippe Presles op 26/08/2003

Bronnen: Rimm Eric et coll., Harvard University, Boston, Massachusetts, augustus 2003.