-
- Raadplegingen (940)
- Commentaren (0)
Sport in de zomer: acht tips
- Anticiperen om uitdroging te bestrijden!
- Progressief
- Het juiste tijdstip en de juiste plek
- Alarmtekens
- Eet en drink zout
- Draag gepaste kledij
- Goed schoeisel en altijd kousen
- Zwemmen: extra voorzichtigheid
Anticiperen om uitdroging te bestrijden!
Voor, tijdens en na het sporten moet u veel drinken, vaak en met kleine slokjes. Wacht vooral niet tot het dorstgevoel optreedt. En water natuurlijk (niet te warm, niet te koud), of eventueel energiedrankjes en geen te gesuikerde drankjes, alcohol of cafeïne.
Progressief
Ook als het warm is, moet men bij elke sportieve inspanning eerst opwarmen. Hebt u een tijdje niet aan sport gedaan dan moeten de duur en de intensiteit van de inspanning progressief opgedreven worden.
Pub
Uw interactief gedeelte over Welzijn
Neem deel aan de meest actieve discussies
-
Dag ricardo, Wat je vrouw doet is zeker niet goed te keuren,zeker niet als je zoveel ...
Door poesje78 14/05/2012 - 21h36
1482 raadplegingen -
Door Ree. 04/05/2012 - 21h34
320 raadplegingen -
! Falun Dafa is een oefenmethode die een betere gezondheid en innerlijke rust gebracht heeft aan ...
Door Karin63 23/09/2011 - 14h42
207 raadplegingen -
Door saartje1980 16/04/2012 - 23h20
1402 raadplegingen -
Karel, je buikspieren zitten inderdaad nog onder je vetlaag, maar lokale oefeningen (zoals ...
Door Ree. 29/03/2012 - 20h18
2073 raadplegingen
-
Door ricardo1961 08/04/2012 - 18h26
1482 raadplegingen -
Hallo, Ik ben 28 jaar, maar ben heel onzeker van mezelf en heb een groot gebrek aan ...
Door Sofie 05/10/2011 - 11h03
788 raadplegingen -
Door saartje1980 12/01/2012 - 15h28
1402 raadplegingen -
De laatste jaren heb ik een buikje gekweekt en ik zou graag terug een wat strakkere buik hebben! ...
Door Karel 26/01/2011 - 14h40
2073 raadplegingen -
Wat bedoel je met : De intensiteit van de belasting mag niet meer dan twee derde hoger liggen ...
Door doke2 25/11/2011 - 15h48
320 raadplegingen
-
Door ricardo1961 08/04/2012 - 18h26
1482 raadplegingen -
Door saartje1980 12/01/2012 - 15h28
1402 raadplegingen -
Wat bedoel je met : De intensiteit van de belasting mag niet meer dan twee derde hoger liggen ...
Door doke2 25/11/2011 - 15h48
320 raadplegingen -
Hallo, Ik ben 28 jaar, maar ben heel onzeker van mezelf en heb een groot gebrek aan ...
Door Sofie 05/10/2011 - 11h03
788 raadplegingen -
! Falun Dafa is een oefenmethode die een betere gezondheid en innerlijke rust gebracht heeft aan ...
Door Karin63 23/09/2011 - 11h21
207 raadplegingen
