Sport en de bijhorende letsels

9) Het aanbrengen van koude op een kwetsuur is bedoeld om oedeem te beperken.

· Juist.Door cryotherapie kan men de zwelling (oedeem) na een spiertrauma (verrekking, scheur, peesverrekking, blauwe plek) of gewrichtstrauma (verzwikking, luxatie) beperken. De doeltreffendheid is te danken aan het feit dat koude een vernauwing van de bloedvaten, een afname van de pijn door een vertraging van de zenuwgeleiding en een daling van de celactiviteit van de gekoelde zones veroorzaakt. Al deze effecten dragen bij tot de preventie van ontstekingen en dus van de zwelling.

10) Men mag nooit talkpoeder in de schoenen strooien.

· Fout.Het is aanbevolen talkpoeder in de kousen, schonen of op de handen te doen om vocht en wrijving en dus blaren te voorkomen.