Sneller denken voor meer geluk

Sneller denken, positiever denken

Anderzijds zeiden alle studenten die sneller moesten lezen dat ze na afloop een merkelijk beter humeur hadden en dat onafhankelijk van de inhoud van de tekst. Zelfs een deprimerende tekst die snel gelezen werd had een positieve invloed op het humeur. Dat effect was nog groter bij studenten die sowieso een eerder positief humeur hebben.

Maar de inhoud van de tekst speelde ook wel een rol. De lezers van een exalterende tekst die aan een hogere snelheid lazen, hadden een nog groter gevoel van energie, macht en creativiteit in vergelijking met studenten die deprimerende teksten moesten lezen.

Het lezen van een tekst met een negatieve inhoud had een negatief effect op het humeur, maar men kan niet stellen dat het trager lezen van een tekst met vertraagde gedachtegang voor een negatiever humeur dan voordien zorgt.

Wat zijn de praktische gevolgen van deze studie?

Er wordt steeds vaker aangetoond dat er nog andere middelen zijn dan introspectie om depressie of negatieve gedachten te bestrijden. Ook actie blijkt een belangrijke remedie te kunnen zijn.
Lichaamsbeweging heeft zijn doeltreffendheid op dit vlak al bewezen, maar lezen ook. En nu blijkt dat ook snel lezen voor een positiever humeur kan zorgen. Misschien loont het de moeite om na te gaan of dit fenomeen bij u werkt als u een beetje neerslachtig bent of een negatieve stemming hebt? Zoek een opmonterende tekst en lees hem zo snel mogelijk. Het is een kleine inspanning die misschien tot resultaten leidt die de moeite meer dan waard zijn.

Artikel gepubliceerd door Dr. Catherine Solano op 25/09/2007

Bronnen: Emily Pronin, Daniel M. Wegner (2006), Manic Thinking: Independent Effects of Thought Speed and Thought Content on Mood, Psychological Science 17 (9), 807-813. doi:10.1111/j.1467-9280.2006.01786.x