• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    1 mening
  • Getuigenissen (0)

Slechte gewoonten: kunnen we ze afleren?

Artikel gepubliceerd door op 13/11/2012


Slechte gewoonten: kunnen we ze afleren?

Opstaan en meteen de mails voor het werk checken, voor de buis eten, roken en intussen een glaasje drinken ...

Wil u graag komaf maken met sommige van uw gewoontes?

Dankzij een ontdekking van de onderzoekers van het MIT zou die droom ooit werkelijkheid kunnen worden.

Gewoonten: leven op ‘automatische piloot’

U verlaat het werk, uw hoofd nog vol van wat er die dag allemaal is gebeurd en kruipt achter het stuur van uw wagen. U bent zo in beslag genomen dat u 20 minuten later beseft dat u bijna thuis bent en niet eens gedacht hebt aan de weg die u genomen hebt. Veel mensen zullen zich in dit voorbeeld herkennen! We maken allemaal van die momenten mee waarop we op ‘automatische piloot’ leven.

Wetenschappers van het MIT (Massachusetts Institute of Technology) hebben ontdekt welke zone in de hersenen die ‘automatische piloot’ in gang zet als dat gewenst is. De zone controleert volgens hen welke gebruikelijke handelingen op welke momenten worden uitgevoerd zodat u bijvoorbeeld ’s ochtends uw pc en uw koffiezet aanzet zonder erbij na te denken. Of bijvoorbeeld automatisch naar uw sigaretten grijpt als u zich een glas Chardonnay inschenkt.

Een nieuwe techniek om gewoonten af te leren

Toen ze de ON-knop van onze gewoonten hadden ontdekt, wilden de onderzoekers van het MIT weten of het ook mogelijk was om die op OFF te zetten. Dankzij de optogenetica (een nieuwe methode waarmee we neuronen via licht kunnen sturen en bevelen kunnen geven) hebben ze die zone tijdelijk buiten werking gezet bij knaagdieren.

Resultaat: hun gewoonten (een parcours in een labyrint) verdwenen! Een veelbelovende ontdekking voor de behandeling van obsessieve compulsieve stoornissen (OCS) en psychische afhankelijkheid bij verslaafden. De techniek bevindt zich nu echter nog in een experimenteel stadium.

Hoe raken we van onze slechte gewoonten af?

Hebt u geen zin om de vooruitgang van de wetenschap af te wachten om van uw oude gewoonten af te raken? Misschien kan een andere ontdekking u helpen. Experimenten hebben namelijk aangetoond dat we gewoonten nooit echt kunnen vergeten. Ze kunnen wel makkelijk vervangen worden door andere! Als u bijvoorbeeld komaf wilt maken met een slechte gewoonte, hoeft u ze enkel te vervangen door een andere - liefst wel een goede! Ruil een pauze voor een sigaret bijvoorbeeld in voor een theepauze ...

Artikel gepubliceerd door op 13/11/2012

Deze post maakt deel uit van de blog van Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste , Blog van de redactie

Vindt u het artikel interessant?
 
Bekijk ook de andere blogposts :
Zou u het doen?

Door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 25/10/2016 16:59

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

Genoom-sequencing: het kan!Het gebeurt zelfs heel regelmatig. Bij genoom-sequencing worden alle genen van een individu zeg maar gelezen. Bij mensen kunnen zo genen worden opgespoord die later tot...

Poppen maken hun belofte niet waar….

Door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 7/09/2016 12:44

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

Een baby verandert je leven… Een pasgeboren baby brengt hoe dan ook een heleboel beperkingen mee. De ouders moeten een serieus deel van hun vrijheid opofferen om de afhankelijkheid van de kleine ...

Kanker: alweer een valse belofte?

Door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 9/03/2016 11:49

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

Hoop of illusies? Een achillespees van kanker: het zou een oplossing zijn waarmee we de ziekte doeltreffender zouden kunnen behandelen, en dat door ons afweersysteem te helpen elke kankercel op te ...