Slapen of zwaarder worden

Hoe kan het verband tussen slaapgebrek en chronische ziekten verklaard worden?

Het verband kan nog altijd niet volledig verklaard worden. Toch weten wij dat een aantal verschijnselen optreden zodra sprake is van slaaptekort: verlaging van de leptineconcentratie (een anorexigeen hormoon), verhoging van het ghrelinegehalte (ghreline is een hormoon dat de eetlust opwekt), verstoring van het hartritme, verhoging van de afscheiding van cortisol en insuline, verlaagde bloeddruk 's nachts, activatie van pro-inflammatoire factoren...

Samengevat: zorg in elk geval voor voldoende slaap. Voor een aantal mensen kan een middagslaapje een verstandig alternatief bieden. Wie te weinig slaapt, stelt zich bloot aan soms ernstige gezondheidsproblemen.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 19/06/2007

Bronnen: Le Quotidien du médecin, Congrès Hebdo, 25 mei 2007.