Slaapmiddelen: geneesmiddelen die u in de val laten lopen...

Slecht slapen is een probleem, zeker wanneer het zich verschillende nachten na elkaar voordoet. De oplossing lijkt eenvoudig: een slaapmiddel, een slaapverwekkend middel, een tranquillizer, een of andere doeltreffende pil of tablet... tenminste voor even.

• Waarom niet meteen grijpen naar een slaapmiddel als dat doeltreffend is?
• En als het slaapmiddel voor mij echt aangewezen is?
• Wat als ik aan chronische slapeloosheid lijd gedurende meer dan 2 tot 12 weken?
• Tot slot

De natuurlijke behandeling van slapeloosheid is op de eerste plaats niet chemisch. De medische aanbevelingen op dit gebied zijn zeer duidelijk: "In geval van aanhoudende slapeloosheid, moet eerst geëvalueerd worden in welke mate de persoon in kwestie overdag nog kan functioneren. Indien de weerslag op de persoon gering tot matig is, wat het vaakst voorkomt, is een gedragstherapie aanbevolen. Indien de persoon daarentegen veel last ondervindt van de slapeloosheid, kan gedragstherapie best gecombineerd worden met slaapverwekkende middelen (enkele dagen tot enkele weken)."

De eerste behandeling van slapeloosheid bestaat dus uit een gedragstherapie die tot doel heeft de gedragingen te wijzigingen. Dit moet dan weer zorgen voor een positieve impact op de slaap.

Waarom niet meteen grijpen naar een slaapmiddel als dat doeltreffend is?

Het probleem met de geneesmiddelen (van de familie van de benzodiazepines) zijn de ontwenningsverschijnselen. Dat betekent dat stoppen met dat geneesmiddel gevolgd wordt door zulke onaangename verschijnselen dat het heel moeilijk is om er effectief mee te stoppen. Deze ontwenningsverschijnselen doen zich voor bij 80% van de personen die slaapmiddelen nemen sinds meer dan 3 jaar en bij 15 tot 26% in geval van een kortere behandeling met slaapmiddelen.
Het is dus bewezen dat hoe langer men slaapmiddelen neemt, hoe moeilijker het is om ermee te stoppen. En er is nog een bijkomend probleem: hoe ouder men wordt, hoe moeilijker het is om de behandeling te stoppen. Welnu, meer dan twee derde van de mensen die slaapverwekkende middelen of tranquillizers nemen, blijkt geen symptomen te vertonen van een erkende ziekte.

Artikel gepubliceerd door Dr. Catherine Solano op 10/07/2007

Bronnen: Rapport sur le bon usage des psychotropes (http://www.assemblee-nationale.fr/12/pdf/rap-off/i3187.pdf), ANAES (Agence nationale d'accréditation et d'évaluation en santé), RMO (Références médicales opposables).