• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    8 mening
  • Getuigenissen (0)

Schoenen: welke hak kies ik?

Schoenen: welke hak kies ik?

Hoge hakken brengen de benen beter tot hun recht, platte hakken zijn dan weer supercomfortabel. Moeilijk dus om te kiezen.

En als u nu eens zou afwisselen?

Regelmatig overschakelen van platte hakken naar hoge hakken en omgekeerd lijkt inderdaad de beste optie om ‘collateral damage’ aan de voeten en de rug te vermijden.

Platte hakken, hoge hakken: dé ideale schoen bestaat niet

Vraag een podoloog of een rugspecialist welke schoenen ze tegenwoordig aanraden en ze zullen u antwoorden dat er geen zaligmakend antwoord op die vraag bestaat.

Daar is ook een reden voor, want de lichaamsbouw van elk van ons apart speelt een belangrijke rol. Resultaat: een hoge hak die voor mevrouw A perfect comfortabel zit kan voor mevrouw B behoorlijk pijnlijk zijn.

Er zijn wel enkele "mechanische" regels die voor iedereen gelden.

 

Hoge hakken verstoren het lichaamsevenwicht

Elke keer als we van houding veranderen zoekt ons lichaam weer naar een nieuw evenwicht. Als we hoge hakken dragen, is het moeilijker om dat evenwicht te vinden. Want als we op hoge hakken staan:

  • Krijgt de voorkant van de voet meer lichaamsgewicht te dragen. Dat kan pijn geven aan de aanzet van de tenen, maar ook tot misvormingen leiden, bijvoorbeeld aan de grote teen (hallux valgus).
  • Het zwaartepunt komt enkele centimeters hoger te liggen. Resultaat: de spieren van de enkels raken meer vermoeid en er is meer gevaar voor verzwikkingen.
  • De achillespees wordt zo goed als niet meer belast. Als we elke dag hoge hakken dragen, kan die pees ook korter worden. Weer platte hakken gaan dragen wordt dan pijnlijk.
  • De knieën zijn constant gebogen. Door die buiging gaat het bekken makkelijker naar voren kantelen en kunnen de lendenen pijn gaan doen. Dat is vooral zo bij vrouwen die al een wat hollere rug hebben.

 

Artikel gepubliceerd door op 26/02/2013

Bronnen: Met dank aan podoloog David Mundel voor zijn bijdrage aan dit artikel.

Vindt u het artikel interessant?