Schilfers? Doe iets aan de stress!

Stress is een van de factoren die schilfers verergeren. Hoe kunnen we onze stress verminderen om van de schilfers af te raken of het effect van anti-roosproducten te versterken? En zijn er nog factoren die we zelf in de hand hebben?

• Een op de twee mensen heeft tijdens zijn leven last van schilfers
• Aanpassingen die de vorming van schilfers kunnen beperken:
• Remedies tegen stress

Een op de twee mensen heeft tijdens zijn leven last van schilfers

Hoofdroos - of schilfers - ontstaat als de cellen van de hoofdhuid zich te snel vernieuwen. Omdat ze niet tijdig geëlimineerd kunnen worden, stapelen ze zich op en vormen er zich schilfers of hoofdroos.

Er zijn veel factoren die het ontstaan van schilfers bevorderen. Sommige kunnen we niet of moeilijk beïnvloeden:

• De luchtvervuiling.
• Het winterseizoen door de koude, de vochtigheid en de verwarming in de woning die de lucht net  heel droog maakt.
• Hormonale veranderingen bij vrouwen.

Maar sommige factoren hebben we wel in de hand. Wat zijn de goede gewoonten die we moeten aankweken om een gezondere hoofdhuid te verkrijgen?

Aanpassingen die de vorming van schilfers kunnen beperken:

1. Mijd te agressieve of ongeschikte haarproducten, zoals bijtende shampoos, producten voor kleuren, watergolf of ontkrullen, enz.
2. Behandel uw haar met liefde en zachtheid. Kam of borstel het niet te hevig, gebruik een borstel met soepele haren, schrob uw hoofdhuid niet (masseer ze liever heel zachtjes om de bloedcirculatie van de hoofdhuid te stimuleren: er mag dus geen enkel geluid te horen zijn. Als u wel iets hoort, betekent dit dat u uw haar bij de wortel afbreekt!).
3. Laat uw haar als het kan natuurlijk drogen, zonder föhn dus. Of let er anders op dat de haardroger niet te heet is. Ook brushen is dus te mijden. Het is om te beginnen te heet en het maakt uw haar ook broos.
4. Draag geen hoed, pet of muts.
5. Beperk het vet in uw voeding en wees ook matig met alcohol. Die belasten de lever.
6. En mijd ook vermoeidheid en stress.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 14/11/2011

Bronnen: www.dermatonet.com ; http://www.educh.ch/coherence-cardiaque-stress.htm.

Dit artikel maakt deel uit van het dossier Stress, vermoeidheid, winter: SOS haar