• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 mening
  • Raadplegingen (856)
  • Commentaren (0)

Sauté van artisjok (of mini-artisjok)

Sauté van artisjok (of mini-artisjok)
Evenwichtige menu's met weinig vetten, samengesteld met seizoensproducten.
Type:
hoofdgerechten 

Ingrediënten voor twee personen


Mini-artisjokken: 1 boeket
Citroen: 1
Ui: 1
Wortelen: 1
Olijfolie: 1 eetlepel
Bosje peterselie of tijm: 1
Witte wijn: 10 cl
Zout, peper

Het recept


Tijd: 25 minuten
Snij de staart van de mini-artisjokken, neem de buitenste bladeren weg, snij de bovenkant van de bladeren en snij ze vervolgens in twee of vier stukken (naargelang de grootte). Leg ze in een slakom met wat water met citroensap, zodat ze niet zwart worden.
Pel de ui en hak hem fijn. Schil de wortel en snij hem in fijne schijfjes.
Laat de ui en de wortelschijfjes in een stoofpan bruinen met wat olie. Voeg vervolgens de stukjes artisjok, het bosje peterselie en de witte wijn toe. Breng op smaak met zout en peper.
Dek de stoofpan af en laat gedurende vijftien minuten stoven op een matig vuur.

Artikel gepubliceerd door op 12/02/2009

Vindt u dit recept interessant?
 
spreek mee op E-gezondheid
Preview

*Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

Gegevensbescherming