Salade van pasta en tonijn

Recept aangemaakt door Paule Neyrat, diëtiste op 09/02/2009 - 00h00
-A +A

U wilt afvallen en een mooie, platte buik hebben tegen dat u straks op vakantie gaat? Het kan, zonder dat u zich van alles moet ontzeggen. Kies voor een menu zoals onderstaand model.

Ingrediënten


50 gram pasta
1 blikje tonijn op olie
1 eetlepel kappertjes
3 of 4 gedroogde tomaten
peper uit de molen

Het recept


Kook de pasta 'al dente' in water met wat zout. Giet af. Verwijder eventuele velletjes van de tonijn, verdeel hem in stukjes en meng ze onder de pasta. Doe er de olie uit het blikje bij, samen met de kappertjes. Snij de gedroogde tomaten in dunne reepjes en doe ze erbij. Doe er geen zout op, maar kruid stevig met peper.

Recept gepubliceerd door Paule Neyrat, diëtiste op 09/02/2009 - 00h00
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB