Door Flusternar op 17/07/2011 22:41
Volgens mij is het larie dat deze maatregel de volksgezondheid ten goed komt. Want een verstokte roker die stopt toch niet, welke maatregel er ook genomen wordt. Bovendien staan er nu aan héél véél ...
- Favorieten
-
Delen
Naar een vriend sturenNAAR EEN VRIEND STUREN close
Boodschap ter attentie van de internetbezoeker die zijn formulier invult
Rokers: bereid uw vakantie goed voor! - Afprinten
-
- Raadplegingen (1255)
- Commentaren (0)
Rokers: bereid uw vakantie goed voor!
- Rokers met vakantie: een goede gelegenheid om te stoppen
- Rokers met vakantie: let goed op de verandering van gewoonten
- Wilt u blijven roken tijdens de vakantie?
Rokers met vakantie: een goede gelegenheid om te stoppen
De vakantie is om verschillende redenen een geschikte periode om te stoppen met roken.
- We worden niet meer blootgesteld aan oude gewoonten, zoals sigaretten halen in de winkel om de hoek, een eerste sigaret roken voordat we op het werk aankomen, enz.
- We worden ook vaak niet meer geconfronteerd met de sociale voorwaarden die aanzetten tot roken. We gaan minder uit met vrienden... en het koffietje op het einde van de maaltijd, dat het hele jaar gepaard gaat met het roken van een sigaret, wordt tijdens de vakantie vervangen door een middagslaapje!
- Het stressgehalte, dat door rokers dikwijls aangehaald wordt als een reden om een sigaret te roken, ligt veel lager tijdens de vakantieperiode.
Rokers met vakantie: let goed op de verandering van gewoonten
Deze verandering van gewoonte is een pluspunt voor wie wil stoppen met roken... maar het is ook een risicofactor ten opzichte van definitief stoppen. Het is inderdaad goed mogelijk dat zodra u uw oude gewoonten terugvindt, u doodgewoon opnieuw begint te roken. Om dit te vermijden, doet u er goed aan u te houden aan de volgende raadgevingen:
- Organiseer uw werk zo dat uw terugkeer op het werk na de vakantie niet met te veel stress gepaard gaat.
- Stop met roken in het begin van de vakantie zodat uw lichaam vóór uw terugkeer al de tijd gekregen heeft om aan de nieuwe situatie te wennen. U zal uiteraard nog de cognitieve en psychologische afhankelijkheid moeten overwinnen, maar één tegenstander minder is toch al een pluspunt!
- Waarschuw uw kennissen dat u als niet-roker van uw vakantie zal terugkeren. Hiermee vermijdt u dat men u onschuldig meevraagt voor een verleidelijke rookpauze...
Becommentarieer dit artikel
Pub
De internetgebruikers die dit artikel hebben gelezen raadpleegden ook
Bekijk ook de reacties in het interactieve gedeelte van E-gezondheid
De laatste getuigenissenStoppen met roken
een lachertje
leuk voor niet-rokers
Door runnertje op 5/04/2011 20:45
ik was zelf een verstokte roker en vond het afschuwelijk wanneer ik niet tijdig mijn nicotine binnen kreeg- niet meer roken op een bureel (allé OK) - niet meer roken in de refter (wat denken ze wel) ...
Vind ik gewoon normaal !!!!!!
Door Poedtske op 31/03/2011 17:47
Ik heb zelf gerookt-en ik weet wat het is om het roken te laten.Maar roken met mensen omheen je,dat begrijpt je niet direct.Maar als je zelf /en nu gestopt zijt met roken;dat je heel weinig,of geen ...
Rookverbod op café is ok!
Door Sofie op 30/03/2011 11:58
Eerlijk gezegd ben ik wel tevreden met het rookverbod op café, al begrijp ik wel de onvrede die heerst bij rokers die graag een sigaretje opsteken bij hun drankje...
