Relaxatie, ook bij u thuis!

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 08/05/2015 - 11h58
-A +A

PUB

Hoe vaak en hoe lang?

Het is niet de duur van de relaxatieoefening die telt, maar wel de regelmaat. Het is beter om er elke ochtend één of twee minuten aan te besteden dan één keer per week 20 minuten. 'Relaxatie is levenshygiëne en tegelijk een filosofie', aldus Nathalie Peretti. 'Als je moet wachten op het geschikte moment, de juiste muziek of de nieuwe matras, dan komt het er nooit van! Persoonlijk heb ik als sofroloog me het devies eigen gemaakt: 'Een verloren moment moet een moment van ontspanning worden''.
Op zich zijn er geen tegenindicaties, maar zwangere vrouwen, hartpatiënten en mensen met neurologische problemen (psychose, zware depressie, enz.) wenden zich beter tot hun arts voor ze beginnen met specifieke relaxatietechnieken.

Initialement publié par Candice Leblanc, gezondheidsjournaliste le 04/05/2009 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 08/05/2015 - 11h58
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB