Reflexologie: hoe werkt het en hoe doeltreffend is het?

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 10/06/2014 - 10h30
-A +A

Reflexologie is een van de populairste alternatieve therapieën.

Maar hoe werkt de therapie en wat zijn de effecten ervan?

 

Reflexologie: hoe werkt het?

Het uitgangspunt van reflexologie is dat onze voeten, handen en oren uit zogenaamde reflexzones bestaan. Elke zone staat in verbinding met een orgaan. Door een specifiek punt in een voet, oor of hand te masseren kan het evenwicht in het overeenkomstige orgaan zo weer hersteld worden.

Omdat reflexologie erg populair is, zijn er al tal van studies aan gewijd. Allemaal komen ze echter tot de conclusie dat exacte wetenschappelijke gegevens ontbreken. Er bestaan diverse theorieën over het mechanisme dat het effect zou veroorzaken. De meest aanvaarde op dit moment is die van de stimulering van het autonome of vegetatieve zenuwstelsel (dat regelt de onbewuste functies van het lichaam, zoals de spijsvertering, de hartslag, enz.). Een ander, vaak aangehaald argument is de beïnvloeding van de bloedsomloop.

Wat ook de verklaring is voor het effect van reflexologie, de studies waarop deze therapie steunt, wijzen op een positief effect op de levenskwaliteit, stress, angst en pijn.

Reflexologie: als behandeling of gewoon omdat het fijn is?

Maar het gebruik van reflexologie voor therapeutische doeleinden - bij ziektes dus - is blijkbaar moeilijk te bewijzen, ook al speelt ze in de landen waar de techniek sterk verspreid is een medische rol. Hier in het Westen wordt ze vooral gebruikt als een heel efficiënte massagetechniek. Volgens de beoefenaars bevorderen de massages de afscheiding van endorfines, de zogenaamde gelukshormonen die tot diepe ontspanning leiden.

De gebruikers zien als groot pluspunt dat ze zich bij deze massage niet volledig hoeven uit te kleden, iets wat om te beginnen tijd vraagt en wat ook niet iedereen leuk vindt.

De massages zijn volgens hen ook niet alleen ontspannend, maar geven ook energie. En dat is wel ongewoon, want na een massage zijn we normaal vooral toe aan een siësta!

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 10/06/2014 - 10h30

McCullough, J.E.M. et al., Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 502123. Published online May 5, 2014. doi:  10.1155/2014/502123

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
Rooske

Reflexologie is ook gemakkelijk zelf toe te passen, ik heb verschillende boeken en doe iedere dag mijn handen en mijn oren en het gaat heel goed.

PUB
Lees ook
Welke massage is het meest geschikt voor u? Gepubliceerd op 07/10/2014 - 11h51

Massages zijn tegenwoordig erg in trek , en dat hoeft ook niet te verbazen. Ze hebben de gave om spanningen te verminderen en je voelt je erna als herboren. Er bestaan heel wat massagetechnieken en het aanbod in schoonheidsinstituten, kuuroorden en c...

De 9 meest geapprecieerde massages en hun weldaden Gepubliceerd op 30/09/2013 - 18h12

Massages zijn een heuse ontdekkingstocht voor de zintuigen en een genot voor lichaam en geest. Massages zijn van alle tijden. Ze bestonden al in de oudheid en zijn van generatie op generatie doorgegeven om hun therapeutische en opwekkende effect. Een...

Vier massages om mijn winter een boost te geven! Geüpdatet op 08/03/2016 - 14h29

In putje winter staan ons energiepeil en ons humeur soms op een laag pitje. Wellness massages kunnen dan een moment van welverdiende rust en ontspanning bieden. Sonia Petrau-Gay is masseur en kinesist* en zet de weldoende effecten van deze massages o...

Meer weten over voetreflexologie Gepubliceerd op 12/01/2015 - 11h02

Voetreflexologie bestaat uit het stimuleren, ter hoogte van de voeten , van de zogenaamde reflex zones. Door massage of drukbewegingen, werkt de reflexologie in op het lichaam en de psyche. Naargelang de gestimuleerde zone, kan men een reactie uitlok...

Meer artikels