Platte buik: te mijden voedingswaren

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 27/07/2016 - 12h29
-A +A

Een wespentaille is niet alleen een kwestie van gewichtscontrole. Ook de spijsvertering speelt een rol. Als u droomt van een mooie platte buik, zet u bepaalde voedingswaren beter niet op het menu!

Rauwkost blaast uw buik op

Rauwkost is heel goed voor de lijn en voor de gezondheid. Rauwe groenten zitten vol vezels, alleen gaat de maag ervan opzwellen. Zeker als u er rauwe look en/of uien bij doet! Als u van plan bent om na het eten in uw bikini te gaan paraderen, houdt u het beter bij een bijgerecht van gestoofde groenten. En kauw ook langzaam!

Kool veroorzaakt winderigheid

Alle groenten uit de koolfamilie, zoals broccoli en spruitjes, gisten gemakkelijk en veroorzaken ook winderigheid. Ze zijn vrij caloriearm en zijn dus wel een goede bondgenoot voor uw lijn. Ze zitten trouwens in veel recepten voor wie wil afslanken. Een trucje? Doe er tijdens het koken wat komijn- of venkelzaadjes bij. Dat zal het gerecht een leuke smaaktoets geven en tegelijk de ongemakken van de spijsvertering verminderen.

Oorspronkelijk gepubliceerd op 21/05/2013 - 12h36 en geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 27/07/2016 - 12h29

www.eufic.org

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Goede voeding, goede tanden! Gepubliceerd op 09/06/2015 - 12h16

Twee keer de tanden poetsen per dag en een regelmatig bezoek aan de tandarts is noodzakelijk om goede tanden te krijgen en te behouden. Maar ook de voeding speelt een cruciale rol. Welke producten zijn bevorderlijk voor een goede hygiëne van tanden e...

Opgeblazen buik? Verander uw leefstijl! Gepubliceerd op 03/05/2016 - 16h02

Een opgeblazen buik , gasvorming en andere ongemakken van het darmstelsel zijn doorgaans goedaardig. Maar een gezwollen buik is hoe dan ook hinderlijk en veroorzaakt ongemakken waar we maar al te graag van af zouden zijn. Het is genoegzaam bekend: on...

Acht tips voor een strakke buik Gepubliceerd op 31/03/2015 - 15h18

100% natuurlijk en effectief op voorwaarde dat je er dagelijks werk van maakt en de adviezen voor een gezonde levenswijze worden opgevolgd! Ziehier enkele adviezen om een platte buik te krijgen of te behouden. Het zijn geen wondermiddeltjes, maar wel...

Meer artikels