Julie Luong, gezondheidsjournaliste

Platte buik: te mijden voedingswaren

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 27/07/2016 - 12h29
-A +A

Een wespentaille is niet alleen een kwestie van gewichtscontrole. Ook de spijsvertering speelt een rol. Als u droomt van een mooie platte buik, zet u bepaalde voedingswaren beter niet op het menu!

Rauwkost blaast uw buik op

Rauwkost is heel goed voor de lijn en voor de gezondheid. Rauwe groenten zitten vol vezels, alleen gaat de maag ervan opzwellen. Zeker als u er rauwe look en/of uien bij doet! Als u van plan bent om na het eten in uw bikini te gaan paraderen, houdt u het beter bij een bijgerecht van gestoofde groenten. En kauw ook langzaam!

Kool veroorzaakt winderigheid

Alle groenten uit de koolfamilie, zoals broccoli en spruitjes, gisten gemakkelijk en veroorzaken ook winderigheid. Ze zijn vrij caloriearm en zijn dus wel een goede bondgenoot voor uw lijn. Ze zitten trouwens in veel recepten voor wie wil afslanken. Een trucje? Doe er tijdens het koken wat komijn- of venkelzaadjes bij. Dat zal het gerecht een leuke smaaktoets geven en tegelijk de ongemakken van de spijsvertering verminderen.

Initialement publié par Julie Luong, gezondheidsjournaliste le 21/05/2013 - 12h36 et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 27/07/2016 - 12h29

www.eufic.org

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Moeten we kauwgom eten voor goede tanden? Geüpdatet op 21/01/2015 - 12h04

Kauwen op een kauwgom zou cariës helpen voorkomen en onze tanden gezond houden. Wat is er van aan? Welk effect heeft kauwgom op de tanden? Moeten we voortaan met een kauwgom in de mond rondlopen? We staan even stil bij de rol van kauwgom in de gezond...

Buikvet? Een mooie buik voor de zomer! Gepubliceerd op 31/03/2015 - 15h24

Absoluut graatmager willen zijn, dat hoeft echt niet! Maar als u werkt aan uw buikje , zult u zich deze zomer stukken beter voelen. Een platte buik verslankt elk figuur, ook een wat voller figuur. Enkele efficiënte middeltjes om snel komaf te maken m...

Opgeblazen buik? Verander uw leefstijl! Gepubliceerd op 03/05/2016 - 16h02

Een opgeblazen buik , gasvorming en andere ongemakken van het darmstelsel zijn doorgaans goedaardig. Maar een gezwollen buik is hoe dan ook hinderlijk en veroorzaakt ongemakken waar we maar al te graag van af zouden zijn. Het is genoegzaam bekend: on...

Meer artikels