• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    25 mening
  • Getuigenissen (0)

Platte buik: te mijden voedingswaren

Platte buik: te mijden voedingswaren

Een wespentaille is niet alleen een kwestie van gewichtscontrole. Ook de spijsvertering speelt een rol. Als u droomt van een mooie platte buik, zet u bepaalde voedingswaren beter niet op het menu!

Rauwkost blaast uw buik op

Rauwkost is heel goed voor de lijn en voor de gezondheid. Rauwe groenten zitten vol vezels, alleen gaat de maag ervan opzwellen. Zeker als u er rauwe look en/of uien bij doet! Als u van plan bent om na het eten in uw bikini te gaan paraderen, houdt u het beter bij een bijgerecht van gestoofde groenten. En kauw ook langzaam!

Kool veroorzaakt winderigheid

Alle groenten uit de koolfamilie, zoals broccoli en spruitjes, gisten gemakkelijk en veroorzaken ook winderigheid. Ze zijn vrij caloriearm en zijn dus wel een goede bondgenoot voor uw lijn. Ze zitten trouwens in veel recepten voor wie wil afslanken. Een trucje? Doe er tijdens het koken wat komijn- of venkelzaadjes bij. Dat zal het gerecht een leuke smaaktoets geven en tegelijk de ongemakken van de spijsvertering verminderen.

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 27/07/2016
Origineel artikel geschreven door op 21/05/2013

Bronnen: www.eufic.org

Vindt u het artikel interessant?
 

Meer weten

image_format_460_230

Zo krijgt u een strakke buik!

  • Is uw buik niet meer strak en is hij zijn tonus kwijt? Misschien beweegt u wel te weinig, eet u te rijkelijk of bent u ...
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating