Platte buik, opgeblazen gevoel: welk voedsel moet u mijden?

Hebt u last van een opgeblazen gevoel? Krijgt u een buikje? Wacht niet tot u op het strand ligt om er iets aan te doen. Door uw eetgewoontes te herzien kunt u weer een mooie platte buik krijgen. Doe de test om foutjes in uw eetpatroon op te sporen en herstel het evenwicht!

PUB
  • Question 1 sur 14Voor een mooie platte buik laat ik koolzuurhoudende dranken (dranken met prik).
  • Question 2 sur 14Ik eet geen vet voedsel en in olie gebakken producten (gebak, chips, koekjes, charcuterie, beignets, enz.).
  • Question 3 sur 14Ik mijd alcohol.
  • Question 4 sur 14Ik mijd geraffineerde granen en ga eerder voor volkorengranen (pasta, rijst, brood, enz.).
  • Question 5 sur 14Ik eet fruit, maar overdrijf er niet mee.
  • Question 6 sur 14In plaats van koffie drink ik kruidenthee en gewone thee.
  • Question 7 sur 14Ik ben matig met rauwkost.
  • Question 8 sur 14Ik drink zo min mogelijk gezoete dranken en vooral veel water (minstens 1,5 l per dag).
  • Question 9 sur 14Ik beperk mijn zoutgebruik en mijd erg zoute waren.
  • Question 10 sur 14Ik schok niet als ik eet, maar neem er mijn tijd voor en kauw lang en traag.
  • Question 11 sur 14Ik eet minder vet vlees en eet bij voorkeur gegaarde groenten.
  • Question 12 sur 14Ik eet geen kauwgom.
  • Question 13 sur 14Ik ben matig met levensmiddelen die in de maag gisten (zetmeelhoudende producten, kool, enz.).
  • Question 14 sur 14Ik mijd uien, look en sjalotjes.
Initialement publié par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 06/08/2012 - 10h16 et mis à jour par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 16/02/2015 - 12h56
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
doortje2010

Wel erg voor de hand liggende vragen allemaal

PUB
Lees ook
Buikvet? Een mooie buik voor de zomer! Gepubliceerd op 31/03/2015 - 15h24

Absoluut graatmager willen zijn, dat hoeft echt niet! Maar als u werkt aan uw buikje , zult u zich deze zomer stukken beter voelen. Een platte buik verslankt elk figuur, ook een wat voller figuur. Enkele efficiënte middeltjes om snel komaf te maken m...

Waarom hebben sommige vrouwen een buikje? Gepubliceerd op 11/06/2013 - 14h48

We dromen allemaal van een mooie, platte buik ! Jammer genoeg is dat niet iedereen gegeven en met ouder worden neemt de kans dat we een buikje kweken ook toe. Maar we kunnen op zijn minst een verklaring zoeken en ons concentreren op haalbare oplossin...

Hebt u een buikje? Opgelet voor de gevaren! Gepubliceerd op 30/10/2012 - 09h36

Obesitas is een ziekte die het cardiovasculaire risico vergroot en daardoor onze gezondheid kan schaden. Een buikje of obesitas in de buikstreek is in dat verband extra gevaarlijk . Meet in de praktijk daarom regelmatig uw buikomtrek , zeker even vaa...

Meer artikels