Paardrijden: fysiek en mentaal evenwicht

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 16/04/2013 - 12h16
-A +A

Paardrijden is een sportactiviteit die zowel voor de fysieke als de mentale gezondheid voordelen te bieden heeft.

En in tegenstelling tot wat sommige vooroordelen beweren, is paardrijden niet schadelijk voor de rug als er geen bestaande rugproblemen zijn.

Paardrijden kan uw zelfvertrouwen en concentratiecapaciteiten verhogen en versterken.

PUB

Paardrijden is niet schadelijk voor de rug

Behalve voor personen die al aan een rugletsel lijden, is paardrijden gunstig voor de rug.

Deze sport kan zelfs rugpijn verhelpen als deze door spierverslapping wordt veroorzaakt. Doordat men goed recht zit op het paard, worden de spieren van de ruggengraat en de buikwand sterker. Door te leren goed recht te zitten, ontwikkelt men een symmetrische en harmonieuze houding die de gezondheid van de rug bevordert.

Bovendien moet men weten dat er met paardrijden geen bruuske bewegingen gemoeid zijn. Het is geen gewelddadige sport die herhaaldelijke trauma's veroorzaakt. Integendeel, de vereiste inspanning is aanhoudend en regelmatig.

En doordat paadrijden een sport is die in de vrije natuur wordt beoefend, zorgt paardrijden voor een flinke dosis zuurstof, een uitstekende remedie tegen stress!

 

Alles wat paardrijden voor u kan betekenen:

Paardrijden is een sport die meerdere weldaden voor de gezondheid kan betekenen:

  • het evenwicht,
  • de lenigheid,
  • de coördinatie van bewegingen,
  • de longcapaciteit,
  • het doorzettingsvermogen,
  • de spiertonus.

 

Initialement publié par Isabelle Eustache, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste le 27/09/2005 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 16/04/2013 - 12h16

Persmededeling van de Fédération française d'équitation (FFE), juni 2005.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Welke sport voor de astmapatiënten ? Gepubliceerd op 11/11/2014 - 16h39

Astmapatiënten hebben er alle voordeel bij om regelmatig aan sport te doen. Sommige sporttakken zijn voor hen zeer geschikt, andere zijn echter ten zeerste af te raden. Eigenlijk is alleen duiken met zuurstofflessen verboden voor astmalijders. Voor d...

De risico's van het vak: de kapper Gepubliceerd op 15/06/2016 - 12h10

Er wordt vaak gezegd dat men moet kunnen lijden om mooi te zijn, maar hebt u er al eens bij stilgestaan wat de kappers en kapsters moeten doorstaan om u mooi te maken?! Onregelmatige werkuren, piekperioden, blijven rechtstaan, met rugpijn en probleme...

Meer artikels