
Ja, want men komt zelf niet gemakkelijk tot een vast schema van oefeningen. Tevens is het van belang gedurende een normale werkdag zo fit mogelijk te blijven. Hieronder volgen enkele aanwijzingen:
- Kleine afstanden kan men veel beter te voet afleggen dan rijden. Wandelen is niet alleen gezond, maar het is ook ontspannend.
- Maak van de trap gebruik in plaats van de lift als u een of twee verdiepingen hoger moet zijn. Deze beweging bevordert de bloedsomloop en traint de spieren.
- Als u lang achter elkaar moet zitten, sta dan vaak op en rek u een paar keer uit. Ga ook eens een paar maal op uw tenen staan, dit houdt de bloedcirculatie gaande.
- Als u uw favoriete sport of bezigheid beoefent, vraag dan aan de arts hoe dikwijls u dit mag doen.
- Bel de arts als u van plan bent meer dan de gewone inspanning te verrichten of wanneer u een drukke dag voor de boeg hebt; hij kan u vertellen wat u precies moet doen om de extra inspanning te compenseren.
Zowel een te laag als een te hoog bloedsuikergehalte kan grote problemen opleveren. Is de bloedsuiker te laag, dan spreekt men van een hypoglykemisch coma, ook wel kortweg hypo. Vergeet de diabeet insuline te spuiten wanneer dit wel nodig is, dan kan een diabetisch coma ontstaan, waardoor men bewusteloos raakt.
Op de lange duur, meer van chronische aard, kunnen complicaties van de kant van de bloedvaten ernstige problemen opleveren.
Een andere complicatie betreft infecties. Diabeten zijn meer vatbaar voor infecties, speciaal huidinfecties, dan andere mensen. En van alle huidinfecties zijn de infecties aan de voeten het meest berucht. Daarom moet men zelfs aan het kleinste wondje de grootst mogelijke aandacht besteden.
Ernstige huidinfecties kunnen de oorzaak zijn van een diabetisch coma. Het belang van vroegtijdig melden is vooral hierin gelegen, dat de infectie vooraf gaat aan het coma en bij tijdige behandeling behoeft de diabeet niet ernstig ontregeld te worden.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
26/05/2003
Medica Press