Opdrukken goede indicatie van algemene conditie

Hoeveel keer pompen?

Christophe Maes vindt een tiental push-ups na elkaar het minimum voor een fitte persoon, al kan dat uiteraard verschillen naar leeftijd en gewicht. 'Hard trainen om 100 keer te kunnen pompen, kan uiteraard ook. Maar dan mogen de rugspieren niet vergeten worden, en daarmee verbeter je eigenlijk ook je algemene conditie niet.'
Dat laatste is een belangrijke nuance die Christophe Maes wil maken. 'Hoeveel keer iemand kan pompen geeft inderdaad een goed en snel idee van iemands conditie. Maar pompen vertelt vooral iets over de kracht van de borst- en de armspieren, en weinig over de cardiovasculaire conditie. Wie zoals de Japanner Minoru Yoshida in 1980 10507 keer na elkaar kan pompen, loopt daarom nog niet per definitie een marathon uit.'

Artikel gepubliceerd door Pieter Segaert, gezondheidsjournalist op 09/11/2009