Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste

Ook magnesium is belangrijk voor het beendergestel

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 08/05/2013 - 10h41
-A +A

Vaak wordt calcium aangeraden om sterke en gezonde botten te krijgen, maar ook magnesium is belangrijk.

Calcium of magnesium voor de botten?

Er wordt vaak verwezen naar de rol van calcium voor een gezonde botgroei. Maar volgens een kleinschalige studie is magnesium al net zo belangrijk. De hoeveelheid opgenomen magnesium is zelfs een heel goede graadmeter voor de botdichtheid. Hoe meer we ervan in ons lichaam hebben, hoe steviger onze botten zijn!

 

Welke waren bevatten veel magnesium?

  • Zeevruchten
  • Cacao
  • Amandelen en pecanoten
  • Volkorenbrood
Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 08/05/2013 - 10h41

American Academy of Pediatrics. ScienceDaily, 5 May 2013. Web. 8 May 2013.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
1001 goede redenen om magnesium te nemen Gepubliceerd op 09/02/2017 - 12h39

Magnesium is een mineraal element dat onmisbaar is voor ons lichaam. Het is betrokken bij meer dan 300 chemische reacties… Geen wonder dus dat een magnesiumtekort heel wat gevolgen kan hebben. Extra magnesium innemen kan dan weer nuttig zijn tegen da...

Magnesium: dé antistressbron bij uitstek Geüpdatet op 11/05/2006 - 00h00

Magnesium is een mineraal dat absoluut noodzakelijk is voor de stofwisseling en onder meer een ontspannende werking heeft. Maar aangezien het lichaam zelf geen magnesium produceert, moeten we het halen uit onze voeding. Toch zit naar schatting 15 tot...

Doe mij maar een portie magnesium! Geüpdatet op 03/04/2007 - 00h00

Magnesium is een mineraal dat onontbeerlijk is voor het organisme. Het is dan ook belangrijk dat tekorten vermeden worden. Maar hoe moet je dat doen? Met voedingsupplementen of voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium ? Met water? Water kan namel...

Meer artikels