Onze tieners lijden aan slaapgebrek...

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 02/09/2016 - 15h23
-A +A

De gegevens uit een recente peiling over de slaapgewoonten van tieners zijn ronduit verontrustend. En dat terwijl slaap even belangrijk is als gezond eten of niet roken.

PUB

Slaap is belangrijk voor tieners

De adolescentie is een scharnierperiode voor de slaapontwikkeling, met tegelijk een sterke slaapbehoefte, veranderende leefgewoonten en een druk leven. Toch klaagt 34 % van de tieners over slaperigheid overdag en heeft in die groep zelfs één op de drie een ziekelijke neiging om overdag in te dommelen. 

  • Meer dan de helft van de ondervraagde tieners voelt zich minstens één keer per week slaperig overdag.
  • 30 % heeft een ziekelijke neiging om overdag in te dommelen.
  • Slechts één op de tien heeft erover gepraat met zijn arts.
  • Tieners slapen te weinig tijdens de week en recupereren tijdens het weekend.
  • 70 % van de tieners kampt tijdens de week met 'slaapschuld'.
  • Ze recupereren niet altijd of te weinig.
  • Tijdens het weekend gaan tieners meestal later slapen en staan ze later op dan tijdens de week, wat het slaap-waakritme ontregelt.
  • 37 % van de tieners heeft last van slapeloosheid, vooral meisjes.
  • 34 % kampt met zware stress, angst of een ernstige inzinking, vooral meisjes.
  • Eén op de tien adolescenten neemt slaapmiddelen, kalmeermiddelen of angstremmers.

Wat doen tieners 's avonds en 's nachts?

  • 96 % kijkt gemiddeld 7 uur en 41 minuten per week tv.
  • 58 % surft gemiddeld 5 uur en 38 minuten per week op het internet.
  • 48 % speelt videospelletjes en trekt daar gemiddeld 3 uur en 58 minuten per week voor uit. Toch lijken die activiteiten geen rol te spelen bij het feit dat adolescenten zich overdag al dan niet slaperig voelen.

Initialement publié par Isabelle Eustache, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste le 12/04/2005 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 02/09/2016 - 15h23

Peiling van Sofres, telefoonenquête bij 502 tieners tussen 15 en 19 jaar, uitgevoerd tussen 4 en 16 februari 2005; www.institut-sommeil-vigilance.com.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Slaap van tieners heel kwetsbaar... Geüpdatet op 11/09/2009 - 00h00

Tieners verwaarlozen vaak hun slaap . Geleidelijk aan bouwen ze zo slaapschuld op, hun lichamelijke conditie en geestelijke ontwikkeling beginnen eronder lijden en op de duur vallen hun schoolresultaten tegen... Waarom en hoe verzeilt iemand in zo'n...

Slapeloze kinderen Geüpdatet op 27/08/2002 - 00h00

Kinderen die 's nachts niet kunnen slapen en 's morgens niet uit bed kunnen, een lot dat vele ouders beschoren is. Hoe kan men het onderscheid maken tussen echte en pseudo-slapeloosheid bij kinderen?

Meer artikels