Onvruchtbaarheid: wat u erover moet weten

Hoe kun je je vruchtbare periode vaststellen?

Als je erg regelmatig menstrueert, is dat niet zo moeilijk. Het meest vruchtbaar ben je juist voor of tijdens je eisprong, die meestal precies tussen twee menstruaties in valt.
Als je een cyclus hebt van achtentwintig dagen, dan krijg je je eisprong rond de veertiende dag van je cyclus. Heb je een cyclus van dertig dagen, dan krijg je je eisprong rond de zestiende dag.
Maar niet iedereen heeft een regelmatige menstruatiecyclus, en dus kun je er het beste rekening mee houden dat je tussen de elfde en zestiende dag voor een volgende menstruatie ovuleert.
Tot ongeveer twaalf uur na de eisprong kan het eitje worden bevrucht, daarna wordt het als het ware onbruikbaar. Spermacellen leven ongeveer achtenveertig uur. Dat betekent dat je vruchtbaar bent vanaf ongeveer twee dagen voor de eisprong tot twaalf uur erna. Want spermacellen die al twee dagen voor de eisprong in de baarmoeder komen, leven dus op het moment dat het eitje vrijkomt.

Wat is de temperatuurmethode voor het vaststellen van de vruchtbare periode?

Als je precies wilt weten wanneer je ovuleert, kun je de temperatuurmethode toepassen.
Gedurende je hele cyclus neem je dan 's ochtends voor het opstaan je lichaamstemperatuur op. Vlak voor je eisprong stijgt je lichaamstemperatuur lichtjes. Over het algemeen bedraagt het verschil niet meer dan enkele tienden van een graad. Als je een paar maanden lang iedere ochtend vóór het opstaan je temperatuur opneemt en op een grafiekje noteert, zul je makkelijk je ovulatie leren herkennen.

1 2 3 4 5 6 7

• Stuur dit artikel naar een vriend
• Print dit artikel
• Schrijf je in op de nieuwsbrief