Ontdek de 7 voortekenen van een depressie en reageer adequaat!

Een depressie is een echte ziekte die de levenskwaliteit aanzienlijk aantast. Maar zijn er eigenlijk voortekenen die kunnen wijzen op een depressie en die herkenbaar zijn zodat preventieve maatregelen kunnen genomen worden voordat de depressie zich echt aandient?

Doelstelling: ervoor zorgen dat de depressie geen kans krijgt

Een depressie ontstaat geleidelijk. In die omstandigheden moet het mogelijk zijn de eerste symptomen waar te nemen. De voortekenen van een depressie zijn meestal herkenbaar vanaf drie tot zes weken voordat de depressie zich echt aandient.

De 7 voortekenen van een depressie

• Slapeloosheid: typisch is vroeg wakker worden omstreeks 4 uur 's morgens. Ofwel wordt de slaap vaak onderbroken zodat er geen sprake is van een herstellende slaap.



• Verminderd libido: verminderde seksuele activiteit, wat voor nog meer extra stress gaat zorgen. Moeilijkheden om erover te praten. De problemen worden aan de vermoeidheid toegeschreven.



• Gebrek aan energie: het tekort aan kracht wordt gecompenseerd door een koortsachtige hyperactiviteit, wat betekent dat de persoon in kwestie zichzelf dwingt om van alles te ondernemen, maar er niet in slaagt iets tot een goed einde te brengen.



• Karakterstoornissen: impulsiviteit en prikkelbaarheid, die de persoon in kwestie trouwens een schuldgevoel bezorgen. Overdreven onverdraagzaamheid en woede omwille van kleine dagelijkse probleempjes.



• Zintuiglijke afwijkingen: lawaai-intolerantie voor geluid dat vroeger goed verdragen werd. Verminderde smaak, ten onrechte toegeschreven aan een gebrek aan eetlust.



• Gedragsveranderingen: de veranderingen worden door de omgeving opgemerkt, wat de angst van de depressieve persoon nog doet toenemen. Hij of zij heeft trouwens zelf de indruk niet meer dezelfde te zijn. Dit kan leiden tot een hoger alcoholgebruik, waardoor men in een vicieuze cirkel terechtkomt.



• Somatisering: de pijn, die amper verbaal wordt uitgedrukt, uit zich via het lichaam (hoofdpijn, spijsverteringsstoornissen, vermoeidheid, enz.).



Spijsverteringsstoornissen? Probiotica!
Uw baby weent de hele tijd? Dan heeft hij misschien spijsverteringsstoornissen!
Bemoeilijkte spijsvertering: een kwestie van stress?
België drinkt...: een stand van zaken
Lager alcoholgebruik verlaagt de bloeddruk
Alcoholisme
Lijdt u aan lichte, matige of zware slapeloosheid?
Drie strategische stappen om slaapproblemen te overwinnen
Slapeloosheid: cognitieve gedragstherapieën zijn doeltreffend
De vijf manieren om hoofdpijn te hebben
Patiënt met hoofdpijn zoekt vaak geen medische hulp
Waarom heb ik hoofdpijn?

1 2

Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste
15/03/2010
Dr. Dominique Barbier, "La dépression", uitg. Odile Jacob.

• Stuur dit artikel naar een vriend
• Print dit artikel
• Schrijf je in op de nieuwsbrief