UW GEZONDHEIDSSITE IN TOPVORM
|
|
Overzichtspagina Gezondheid > Voeding > Hoe maak je een onderscheid tussen een goed en een slecht dieet?
Hoe maak je een onderscheid tussen een goed en een slecht dieet?
Er zijn heel veel verschillende diëten. Er zijn totaal geschifte diëten en er zijn er die ronduit gevaarlijk zijn voor de gezondheid. Maar hoe kan je weten welk dieet wat waard is? Waar moet u op letten om niet bedrogen uit te komen? Een aantal tips.
Valstrikken vermijden
-De vragen die men moet stellen om een goed van een slecht dieet te onderscheiden.
-Een goed dieet
-Sport telt voor de helft ié
Een goed dieet
Hoger vermelde diëten zijn geen goede diëten. Een goed dieet bevat voedingsstoffen uit elke groep, in de nodige proporties. Het zorgt voor een trager, maar duurzaam gewichtsverlies en mag levenslang aangehouden worden!
Sport telt voor de helft ié
Een goed dieet moet altijd gepaard gaan met regelmatige lichaamsbeweging.
Gewichtsverlies krijg je niet alleen via de voeding, maar vooral door het calorieverbruik. Neem dus voldoende lichaamsbeweging, bijvoorbeeld een half uurtje stevig stappen per dag, om later de inspanningen beetje bij beetje op te drijven.
Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste
27/02/2007
|
|
Lees ook :
-Het Kretenzische dieet: ongelofelijk doeltreffend!
-Gevaarlijke stijging van de consumptie van energiedranken
-Eet veel groene groenten om het risico op diabetes 2 te verlagen
-Wat moet u eten tegen vermoeidheid?
-Fruit en groenten: waarom bioproducten kopen?
-De geheimen van chocolade
- De gezondheid van de 50-plussers
- De gezondheid van de baby
- De gezondheid van de man
- De gezondheid van de vrouw
- De gezondheid van het kind
- Zwangerschap
- Conditie, welzijn
- Gezondheid, sport en recreatie
- Psychologie
- Schoonheid, slankheid, lichaam
- Seksuele gezondheid
- Voeding, spijsvertering
- Feestmenu's en speciale gerechten
- Groenterecepten
- Lichte menu's
- Recepten met vis, schelpen en zeevruchten
- Recepten met vruchten
- Recepten per type
- Recepten voor dranken
- Vleesrecepten
- Gedrags- en persoonlijk- heidsstoornissen
- Handicap
- Huisdieren zorg
- Kankerpreventie en -behandeling
- Tabak, alcohol, drugs
- Ziektepreventie en -behandeling
- Varia preventie
- Bloed, klieren, allergieën, stofwisselingsziekten
- Bot, gewrichten, spieren
- Cardiovasculair systeem
- Gehoor, oren
- Hersenen, hoofd
- Huid, nagels, haren
- KNO, longen
- Seksualiteit en voortplanting
- Spijsverteringsstelsel
- Tanden, mond
- Urine- en nierstelsel
- Varia gezondheid
- Zicht, oog
U rijdt groen, veilig of weinig? Dan hebben wij goed nieuws voor u. Bij Ethias krijgt u een korting van 10% als u met een 'groene wagen' rijdt, 10% als u veilig rijdt en 15% als u weinig rijdt. Kers op de taart: deze kortingen zijn cumuleerbaar! Aarzel niet en kom ook genieten van deze talrijke voordelen!
