Onderhoud uw conditie ook in de herfst!

Kies een fysieke activiteit die u past en die u leuk vindt

Fysiek actief zijn is goed voor de lijn en het moreel. Verwaarloos dit niet onder het voorwendsel dat het koud of slecht weer is. Door een beetje aan sport te doen, zult u de stress kunnen verdrijven. Bovendien draagt u zorg voor uw lichaam, dat de volgende maanden onder verschillende lagen kleren verstopt zal zijn. Een gematigde fysieke activiteit versterkt eveneens het immuunsysteem, dat op deze manier beter in staat zal zijn weerstand te bieden aan winterinfecties.
Kies in elk geval een activiteit die u leuk vindt en die goed past in uw dagelijks leven. Het plezier dat u beleeft dankzij uw fysieke activiteit is eveneens zeer goed voor de immuniteit!

Artikel gepubliceerd door Julie Luong, gezondheidsjournaliste op 19/10/2009