Omega-3-vetzuren en hersenen: een deel van het mechanisme opgehelderd

Cholesterol: omega-3-vetzuren of geneesmiddelen?
Wat is het best voor het hart: vis of omega-3-vetzuren?
De omega-3-vetzuren onder de loep

Omega-3-vetzuren zijn sinds jaren een 'hot item' inzake geestelijke gezondheid. Een Frans onderzoeksteam doorgrondde onlangs hun belangrijkste werkingsmechanisme in de hersenen.

Na zoveel lof te hebben toegezwaaid gekregen voor hun heilzame effecten voor hart en bloedvaten, laten de fameuze omega-3-vetzuren opnieuw van zich spreken, dit keer als preventie van verschillende ziekten van het zenuwstelsel, zoals epilepsie, depressie, de ziekte van Alzheimer en manisch-depressieve psychose.

Van jongsaf aan

Omega-3-vetzuren zijn overvloedig aanwezig in sommige plantaardige oliën (notenolie, sojaolie, koolzaadolie, lijnzaadolie, tarwekiemolie) en in vette vis (tonijn, zalm, sprot, makreel, ...), en zijn dan ook goed bekend bij neurologen en kinderartsen. Deze vetzuren blijken namelijk een belangrijke rol te spelen bij de ontwikkeling van de hersenfuncties van jonge kinderen.
Ze hebben duidelijk meetbare positieve effecten op het geheugen, de concentratie en het leervermogen. Eén specifiek omega-3-zuur doet het in dit opzicht uitstekend: DHA of docosahexaeenzuur. Hoe meer DHA het neuron bevat, hoe beter de hersenen zich kunnen ontwikkelen en hoe beter de cognitieve prestaties.
Die heilzame werking zou bevorderlijk zijn voor de geestelijke gezondheid.

1 2

• Stuur dit artikel naar een vriend
• Print dit artikel
• Schrijf je in op de nieuwsbrief