Omega 3-vetzuren: wat zijn de gezondheidsvoordelen?

Omega 3-vetzuren zijn deze veelbesproken meervoudig onverzadigde vetzuren die we voornamelijk, maar niet alleen, in vis terugvinden en waarvan aanbevolen wordt om er twee keer per week van te eten.

Maar waarom zoveel omega 3-vetzuren eten, wat is het positieve effect op de gezondheid?  

sante