-
- Raadplegingen (4664)
- Commentaren (0)
Omega 3? Goed, maar niet om het even wat!
Wat kunnen we hieruit besluiten in functie van ons dagelijks leven?
Probeer om te beginnen de hoeveelheid omega 3 die via uw voeding aangevoerd wordt, te verhogen. Dat kan door meer vis te eten, vooral vette vis zoals zalm, haring, makreel of sardienen. Zorg ervoor dat deze vissen minstens tweemaal per week op uw menu staan!
Uw consumptie van omega 3 verhogen heeft wel weinig zin als u tegelijkertijd uw consumptie van omega 6 niet verlaagt. Verminder dus uw consumptie van vet vlees en klaargemaakte maaltijden, en geef in de keuken de voorkeur aan koolzaad- en olijfolie. Uw lichaam en uw gezondheid zullen u dankbaar zijn!
Pub
Uw interactief gedeelte over Voeding
Neem deel aan de meest actieve discussies
-
Door Evyke85 09/05/2012 - 16h06
65 raadplegingen -
Van de specialist kreeg ik volgend dieet dat vezelrijk is en weinig tot geen lucht in de darmen ...
Door Pelsie 27/11/2011 - 14h15
2466 raadplegingen -
Hallo Iedereen, Ik heb dit artikel gelezen: ...
Door Eddie 07/11/2011 - 01h18
667 raadplegingen -
Door stephanie 12/04/2012 - 20h38
172 raadplegingen
-
Na elke maaltijd heb ik een opgeblazen gevoel in m'n buik. M'n buik begint te grommelen, en ik ...
Door katrien 03/02/2011 - 16h49
2466 raadplegingen -
Door stephanie 12/04/2012 - 20h38
172 raadplegingen -
Hallo Iedereen, Ik heb dit artikel gelezen: ...
Door Eddie 07/11/2011 - 01h18
667 raadplegingen -
Volgens de ene instelling voor kinderwelzijn horen aardappelen thuis in de eerste, vaste ...
Door Johnno 29/03/2012 - 11h22
65 raadplegingen
-
Door stephanie 12/04/2012 - 20h38
172 raadplegingen -
Volgens de ene instelling voor kinderwelzijn horen aardappelen thuis in de eerste, vaste ...
Door Johnno 29/03/2012 - 11h22
65 raadplegingen -
Hallo Iedereen, Ik heb dit artikel gelezen: ...
Door Eddie 07/11/2011 - 01h18
667 raadplegingen -
Na elke maaltijd heb ik een opgeblazen gevoel in m'n buik. M'n buik begint te grommelen, en ik ...
Door katrien 03/02/2011 - 16h49
2466 raadplegingen
![Welke olie is het rijkst aan [intrasite:22868]omega-3[/intrasite]?](http://www.e-gezondheid.be/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/img_106307.jpg)
