• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 mening
  • Commentaren (0)

Oefening

Buikligging op de grond, handen onder de kin, daarna met de schouders omhoog komen. Minimaal 50 keer rugligging op de grond, schouders blijven op de grond en draai met de benen naar links en naar rechts, minimaal 30 keer

Deze tip werd gepubliceerd door Ulrike, op 29-09-2014 à 19:13

Deze tip werd voorgesteld volgend op het artikel Hebt u vaak last van lumbalgie? Hier zijn vier oefeningen om rugpijn te voorkomen en te behandelen!

Vindt u deze tip interessant?
 
spreek mee op E-gezondheid
Preview

*Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

Gegevensbescherming
Avatar de gildb
Door gildb 09/01/16 - 15.08
Ik ben op zoek naar een dokter die gespecialiseerd is in de rug/onderrug. Ga ik best naar een dokter in een groot universitair ziekenhuis? Of kan ik evengoed geholpen worden door een dokter in een ...

Uw interactief gedeelte over Rugpijn

Neem deel aan de meest actieve discussies

  • Heb ernstige lage rugpijn,wordt er s'nachts wakker van.Neem sedert een jaar oxycontin op voorschrift...

    Par Mia76 10/01/2017 - 20h38

    4
    antwoorden
    1245 raadplegingen
  • Beste allemaal, ik ben een vrouw van 56 en ten gevolge van een dubbele hernia zouden 3 vingers ...

    Par Carolientje 25/11/2014 - 10h52

    0
    antwoord
    442 raadplegingen
  • Hoi Katrien,  Ik heb ook te kampen gehad met vervelende rugpijnen. Het ziekenhuis daar ben ik ...

    Par Ismaela 11/03/2013 - 16h38

    29
    antwoorden
    8877 raadplegingen
  • Beste Marjo65lein, Ik ben een man van 75 jaar en hebt over 5 maand verschrikkele pijnen gehad in ...

    Par Tytoalba 12/12/2014 - 12h48

    8
    antwoorden
    4454 raadplegingen
  • hé, zoek in uw buurt naar een chiroprakticus. Een vriend van mij had met de regelmaat van de klok ...

    Par tuina2 08/12/2014 - 00h20

    1
    antwoord
    1493 raadplegingen
  • Ik ben Katrien, en ben 37 jaar oud. Sinds enkele maanden heb ik heel veel last van de onderrug. Ik ...

    Par katrien 19/01/2011 - 12h27

    29
    antwoorden
    8877 raadplegingen
  • Beste allemaal, ik ben een vrouw van 56 en ten gevolge van een dubbele hernia zouden 3 vingers ...

    Par Carolientje 25/11/2014 - 10h52

    0
    antwoord
    442 raadplegingen
  • Ik ben man 39 j ik kreeg op 10-02-2011 metalen onderdelen op achterhoofd en het gaat steeds slechter...

    Par nonkelke 31/08/2012 - 16h37

    8
    antwoorden
    4454 raadplegingen
  • Hallo iedereen,Ik heb al een paar maanden last van mijn onderrug. Op aanraden van mijn dokter een ...

    Par Member12 21/11/2012 - 19h42

    1
    antwoord
    1493 raadplegingen
  • Heeft er soms iemand ervaring met de andulatietherapie (matras met trillingen) tegen rugpijnen?

    Par waliso 18/12/2012 - 23h43

    4
    antwoorden
    1923 raadplegingen
  • Ik ben op zoek naar een dokter die gespecialiseerd is in de rug/onderrug. Ga ik best naar een dokter...

    Par gildb 09/01/2016 - 15h08

    0
    antwoord
    172 raadplegingen
  • Beste allemaal, ik ben een vrouw van 56 en ten gevolge van een dubbele hernia zouden 3 vingers ...

    Par Carolientje 25/11/2014 - 10h52

    0
    antwoord
    442 raadplegingen
  • Voor wie meer wil weten over lage rugpijn :) :Mensen met lage rugpijn gezocht voor deelname aan ...

    Par dgoubert 01/07/2014 - 12h00

    1
    antwoord
    871 raadplegingen
  • Hallo, Ik ben een man van 49 jaar en heb veel last van mijn rug door versleten tussenwervels. Heb al...

    Par hgwells 24/06/2014 - 11h53

    5
    antwoorden
    1114 raadplegingen
  • Ik heb al +/- 15 jaar lage rugpijn.  Bij een scan zeggen de dokters "slechte rug" door ...

    Par hgwells 07/04/2014 - 07h48

    4
    antwoorden
    1245 raadplegingen